Modrost za duševno zdravjeSample

Svetilnik št. 4: Branje Svetega pisma

Ohraniti upanje je lahko težko, zlasti kadar se soočamo z izzivi na področju duševnega zdravja. Življenje se lahko zdi kaotično in ne vemo, kako naprej. Morda se ne moremo izogniti negativnim monologom in čutimo, da tonemo v brezup.

Kako utišati negativne misli in jih nadomestiti z zaupanjem, ki daje življenje? Eden najboljših načinov je, da še naprej počneš to, kar ti je v zadnjih dneh dobro šlo – redno bereš Sveto pismo.

Sveto pismo nas utemeljuje v resnici. To je vedno pomembno, še toliko bolj pa, ko se soočamo z izzivi na področju duševnega zdravja, zaradi katerih zlahka verjamemo v najslabše možne scenarije. Brez resnice, ki nam je v oporo, se lahko na koncu prepričamo, da ne bomo nikoli več zdravi ali da nihče ne bo nikoli več poznal našega pravega jaza. Ko se nam misli vrtinčijo, se moramo včasih le oprijeti nečesa trdnega in resničnega. Držimo se resnice in opustimo laži.

Danes beremo o Bogu in njegovi ljubezni do nas. Naj te te besede ponovno preplavijo in utišajo nezdrave monologe v tvojih mislih. Lahko se celo odločiš, da si eno od vrstic zapomniš, da si jo boš lahko ponavljali vsakič, ko boš osamljen ali obupan.

Recimo tale:

Usmiljen in milostljiv je Gospod, počasen v jezi in bogat v dobroti. Ps 103,8

Ta vrstica nas spominja na Božjo ljubezen do nas. On hodi z nami tako v lepih trenutkih kot tudi v dneh, ki so polni neuspehov. Ne glede na vse On je prisoten in mu je mar. Bog ti bo s svojo milostjo pomagal na poti do duševnega zdravja.

Naše misli niso vedno utemeljene na resnici. Toda Sveto pismo vsebuje resnico, v kateri se lahko spočijemo.Bog je z nami, ne glede na to, kaj se zgodi.

Moli: Bog, hvala, ker mi daješ moč po Svetem pismu. Pomagaj mi, da se bom vsak dan spominjal tvojih besed, da bom lahko utišal negativne misli. V Jezusovem imenu, amen.