Zvládanie úzkostiUkážka

Moja žena čelila za posledných 12 mesiacov pomerne intenzívnej úzkosti. Boli to tie najťažšie mesiace nášho manželstva a úprimne, aj našich životov. Úzkosť ju zdanlivo z ničoho nič úplne ovládne a často paralyzuje. Má ťažkosti s dýchaním, premýšľaním a robením čohokoľvek kvôli drvivému pocitu strachu, ktoré cíti v tých momentoch. Niektoré z týchto epizód úzkosti sa zmenia na plnohodnotné záchvaty paniky, ktoré trvajú niekoľko hodín, kým je schopná upokojiť sa. Je to nanič.

Ako jej manžel si neželám nič iné, len ako túto úzkosť odstrániť. Ale nemôžem. Dostalo sa to už do bodu, kde, keď ona začne pociťovať úzkosť, začnem pociťovať úzkosť aj ja. Moje srdce začne búšiť a moja myseľ začne pretekať. Pretože vôbec netuším, aké zlé to bude. Cítim sa bezmocný, pretože sa úzkosti nemôžem zbaviť. A to je nanič.

Poznám toľko mladých ľudí v súčasnosti, ktorí sú tak paralyzovaní úzkosťou, že nie sú schopní žiť svoj život naplno. V hlavách im behá toľko „čo-ak“, že nie sú schopní prekonať tieto negatívne myšlienky a začať robiť pozitívne kroky. Je to naozaj nanič.

Takže, aby som to zhrnul, úzkosť je strašná.

Ale stále mám nádej. Prečo? Pretože Boh chce, aby si mal pokoj. Pretože Boh je vždy dobrý, aj keď život nie. V tomto pláne ti nebudeme dávať žiadne nereálne sľuby, nepovieme ti, ''skrátka iba ver,'' ani nebudeme predstierať, že úzkosť nie je až tak nanič, ako naozaj je.

Dúfam, že vieš: Nie si sám. V skutočnosti je v Biblii niekoľko neuveriteľných príbehov o ľuďoch, ktorí sa museli vysporiadať s úzkosťou rovnako ako ty a našli pokoj.

Zoberme si také žalmy. Sú to zbierky piesní a básní, ktoré niekedy hovoria o chvále Boha, inokedy o výkrikoch k Bohu v čase bolesti a utrpenia. No čo sa mne obzvlášť páči na žalmoch je, že nás pozývajú zažiť skúsenosť niekoho iného, ​​kto cíti rovnaké emócie ako my.

Výzva:Napíš si, čo ti spôsobuje úzkosť. Naozaj. Nájdi si pár minút na zapísanie týchto vecí do zošita alebo do tvojho telefónu. Aké veci ti spôsobujú úzkosť?