Získať aplikáciuSmútiaci, ktorý prežilUkážka
„Ty si šéf“
Len ty môžeš určiť, ako bude toto obdobie smútku vyzerať. Neexistuje žiadny vzorec na správny spôsob smútenia. Keď sa vydáš na cestu prežitia smútku, možno si budeš chcieť zaobstarať prázdny denník, do ktorého si budeš písať, čo ti napadne.
Keď podnikneš prvé kroky na ceste k uzdraveniu, nezabudni:
● Keď sa ti chce plakať, plač.
● Možno práve teraz pociťuješ viac úľavy ako smútku. Aj to je v poriadku.
● Ak ťa spomínanie a zdieľanie príbehov o milovanej osobe rozosmeje, určite to urob.
● Vyhýbaj sa ľuďom a udalostiam, ktoré ťa znepokojujú a vyčerpávajú. Múdry výber aktivít a spoločnosti môže zabrániť zbytočnému stresu.
● Je v poriadku povedať „áno“ najlepším a „nie“ ostatným.
● Netreba sa ospravedlňovať. Ty si šéfom svojho rozvrhu.
Ján 11,35 vykresľuje obraz Ježiša a jeho reakciu po smrti jeho drahého priateľa Lazára. Ježiš sa nevyvyšoval nad zdrvujúce ľudské emócie. Ježiš plakal. A tak môžeme plakať aj my.
Len ty môžeš určiť, ako bude toto obdobie smútku vyzerať. Neexistuje žiadny vzorec na správny spôsob smútenia. Keď sa vydáš na cestu prežitia smútku, možno si budeš chcieť zaobstarať prázdny denník, do ktorého si budeš písať, čo ti napadne.
Keď podnikneš prvé kroky na ceste k uzdraveniu, nezabudni:
● Keď sa ti chce plakať, plač.
● Možno práve teraz pociťuješ viac úľavy ako smútku. Aj to je v poriadku.
● Ak ťa spomínanie a zdieľanie príbehov o milovanej osobe rozosmeje, určite to urob.
● Vyhýbaj sa ľuďom a udalostiam, ktoré ťa znepokojujú a vyčerpávajú. Múdry výber aktivít a spoločnosti môže zabrániť zbytočnému stresu.
● Je v poriadku povedať „áno“ najlepším a „nie“ ostatným.
● Netreba sa ospravedlňovať. Ty si šéfom svojho rozvrhu.
Ján 11,35 vykresľuje obraz Ježiša a jeho reakciu po smrti jeho drahého priateľa Lazára. Ježiš sa nevyvyšoval nad zdrvujúce ľudské emócie. Ježiš plakal. A tak môžeme plakať aj my.
Písmo
O tomto pláne
Keď stratíš niekoho, koho miluješ, život sa vráti do normálu približne za 14 dní - pre všetkých okrem teba! Ak sa cítiš zaseknutý v smútku, nie si sám. Beth Marshallová, autorka knihy Smútiaci, ktorý prežil, ti rozumie. Po strate blízkych členov rodiny si uvedomila, že smútok je tvrdá práca! Plán Smútiaci, ktorý prežil ťa povzbudí, aby si sa odovzdal a dôveroval Pánovi, že urobí to, čo môže urobiť len On - obnoví život plný radosti!
More
Za poskytnutie tohto plánu ďakujeme Beth Marshallovej, autorke kníh „Smútiaci, ktorý prežil - 28 krokov k nádeji a uzdraveniu“ a „Čas na uzdravenie, denník smútku“. Pre viac informácií, prosím, navštív: www.griefsurvivor.com.
