Горевать с надеждой Пример

Сначала процесс, затем прогресс

Горе причиняет боль сразу же, как только мы осознаем потерю. Мы также можем испытывать боль в течение дня, когда вспоминаем об этом. Это может произойти внезапно, и, прежде чем мы понимаем это, мы уже плачем, полны гнева и чувствуем себя абсолютно безнадежно. Мы не любим боль, но если, мы хотим добиться прогресса в процессе переживания горя, мы должны пройти через неё - сначала процесс, затем прогресс. 

Не игнорируйте
Единственный способ преодолеть горе - это пережить его. Смотреть горю в глаза и переживать его - невероятно сложно. Мы не можем ни подавить горе, ни позволить ему задушить нас. Признание горя означает, что мы скорбим, когда нужно скорбеть. Мы не игнорируем его, а прекращаем все наши дела и скорбим. Мы можем кричать и плакать. Как бы мы ни справлялись с болью, мы ее переживаем. 

Не сравнивайте
Есть разные виды скорби, и, по мнению большинства экспертов, она имеет этапы. Мы не можем переживать их все в одинаковом порядке или в одно и то же время. Фактически, мы можем переживать один этап, пройти через него, а затем вернуться к нему позже. Дело не в том, что мы переживаем эти этапы в соответствии с каким-то планом, а в том, что мы понимаем, что не существует универсального процесса переживания скорби. Ваши боль и переживания имеют личностный характер. 

Возможно, мы имеем дело не с нашей личной болью, а наблюдаем за кем-то, переживающим горе. Нам это не нравится, и мы делаем или говорим что-то, чтобы отвлечь их от их потери. Хотя есть случаи, когда мы призваны помогать другим не зацикливаться на своей боли, тем не менее мы не должны форсировать этот процесс в их жизни только потому, что нам дискомфортно видеть, как они скорбят. Давайте думать об их потребностях, а не о том, насколько неловкой нам кажется эта ситуация. Мы можем просто посидеть с ними, когда они плачут, или сделать для них что-то, чего они не могут сделать сами в этот момент. Как бы то ни было, давайте помнить о них и делать все возможное, чтобы в основном молчать.

В этом процессе сложно увидеть прогресс. В первые дни кажется, что мы тонем и никакого прогресса нет, но это не так. Скорбь о нашей потере требует усилий с нашей стороны, чтобы добраться до конца этого горестного пути. Не падайте духом!