Лучше вместеПример

Учитесь сопереживать

Вы никогда не будете жить в гармонии со своей женой, мужем, друзьями или кем-либо еще без способности сопереживать. У вас не будет команды, если вы не знаете, что происходит в жизни друг друга. Вот почему, когда люди работают вместе в офисе, они могут работать вместе, но они не команда, если они не знают, что происходит в жизни друг друга.

Сопереживание столь важно, потому что оно отвечает двум нашим самым глубоким потребностям: фундаментальной потребности быть понятым и глубокой необходимости подтверждения наших чувств.

Если вы собираетесь создать команду среди друзей или на работе, или в вашей малой группе, сопереживание (эмпатия) должно быть встроено в саму структуру. Так как же научиться сопереживать другим?

1. Замедлитесь.Поскольку наша культура учит нас двигаться быстро, в конечном итоге мы становимся поверхностными в отношениях. Это означает, что мы в курсе самых больших и ярких событий в жизни наших близких, но упускаем самые разные детали. В Иакова 1:19 говорится: «Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев»

2. Задавайте вопросы. В Притчах 20:5 говорится: «Помыслы в сердце человека — глубокие воды, но человек разумный вычерпывает их». Большинство людей сдерживают свои эмоции и не склонны сразу же рассказывать о своем состоянии и чувствах. "Я в порядке" является стандартным ответом, но на самом деле ничего не говорит о том, как человек себя чувствует.

Если вы спрашиваете "как дела?", а другой человек отвечает «я в порядке», то вот как можно получить более информативный ответ: научитесь задавать вопрос дважды. Так вы будете развивать эмпатию. Сделайте паузу и скажите: "Нет. Как у тебя на самом деле дела?"

Еще одна вещь, которой вам следует научиться - не спешить. И это значит, не бояться молчания. Просто будьте в моменте, задайте вопрос и не бойтесь сидеть там и ждать. Не переходите сразу к своей повестке дня. Просто слушайте и учитесь.

3. Проявляйте эмоции. Библия говорит в Римлянам 12:15: «Радуйтесь с радующимися и плачьте с плачущими». Сопереживание - это больше, чем просто сказать: «Мне жаль, что тебе больно». Это сказать: «Мне больно вместе с тобой». Вы готовы плакать с ними, и вы готовы радоваться с ними.

Есть только один способ сопереживать именно так - быть наполненным Богом. Если внутри вас становится мало Бога, вы вообще не сможете сопереживать другим. Вы должны быть постоянно наполненными Богом.

"Живите в согласии друг с другом, сострадайте друг другу, любите друг друга, как братья, будьте милосердны и скромны" (1 Петра 3:8, CARS).

Воспроизведите сегодняшнее аудио от пастора Рика >>