„Odihna sacră” - Plan de citire în cinci zileMostră

O NOUĂ DEFINIȚIE PENTRU ODIHNĂ

Cercetările și observațiile mele despre odihnă au relevat o mare prăpastie în definiția noastră despre odihnă. Cuvântul odihnă devenise sinonim cu somnul sau cu încetarea oricărui fel de activitate. Dar, dacă odihna este ea însăși o activitate vitală necesară pentru a ne îngrijiri de grădina vieți? Dacă odihna este apa ce hidratează seceta? Dacă odihna este fertilizatorul pentru trezirea noastră la creștere și măreție? Dacă odihna reprezintă mâinile grădinarului ce smulge buruienile care amenință marginalizarea frumuseții?

Odihna nu este total egală. Mult din ceea ce considerăm a fi odihnă eșuează în a fi odihnitor. Schimbându-ne activitatea sau schimbând locul în care suntem activi nu este mai odihnitor decât dacă am face acele activități acasă. Cea mai eficientă formă de odihnă are loc atunci când reîncărcăm intenționat părțile din viața noastră pe care le epuizăm constant. Orice alt fel de odihnă care nu îndeplinește acest scop nu este odihnă; este mai mult lucru adăugat la un program ocupat.

Am fost captivată să aflu că există mai multe tipuri de odihnă. Cum se poate ca odihna să fie complicată? Nu ar trebui să fie simplu să te odihnești? Dacă este atât de simplă, de ce tot mai mulți dintre noi au un timp dificil în a se odihni? Și când facem asta, de ce nu ne simțim odihniți? Acestea au fost întrebările ce m-au condus în cercetare spre profunzime, în a descoperi secretele ascunse a celor foarte bine odihniți și să mă bazez pe cunoașterea lor până când și eu am găsit spațiu de respir.

Doar prin citirea acestui devoțional ai folosit energie fizică, mentală, emoțională, spirituală, socială, senzorială și creativă. Fiecare se trage dintr-o mare de energie diferită. Fiecare are nevoie de restaurare pentru a fi pregătită pentru următoarea dată când va fii nevoie să fie folosită. Corpul tău are nevoie de odihnă fizică, mentală, emoțională, spirituală, socială, senzorială, și creativă. Prin omiterea oricăreia din acestea vei simți consecințele rezultate din deficit de odihnă.

În ce fel de oboseală te găsești tu?

Dacă ești treaz și plin de energie în fiecare dimineață și până după-amiaza te târăști, se poate să îți lipsească odihna fizică adecvată ca să îți susțină ziua. Dacă te dai jos din pat obosit dimineața și după aceea devii energizat în timp ce ziua progresează, se poate să treci printr-o neliniște creativă. Și dacă ai per total o experiență de lipsă de scop și împlinire, un deficit de odihnă spirituală sau emoțională poate fi de vină. O înțelegere a cărui fel de odihnă îi duci lipsa este critică pentru a corecta dezechilibrul.
Dacă slujba ta te seacă mental dar fizic nu necesită nimic, atunci odihna fizică nu te va face să te simți odihnit. Odihna mentală îți va aduce rezervorul mental la un nivel sănătos. Dacă îți petreci majoritatea zilei uitându-te la un ecran luminos și auzind zgomot constant, corpul tău va avea nevoie de odihnă senzorială pentru a se simți reînnoit. Dacă circumstanțele tale îți aduc în cauză un zbucium în credință și în a avea un sens al vieții, sufletul tău va dori odihnă spirituală pentru a se reîntoarce la un loc de împlinire pașnic. Pentru fiecare activitate ce te epuizează de-a lungul zilei, există o contra-activitate de revitalizare pentru a echilibra situația.

Ia un moment pentru a identifica deficitele tale de odihnă. Pentru a afla deficitul tău de odihnă completează evaluarea personală ce o găsești aici. Este important să privești introspectiv la starea ta curentă. Făcând acest lucru îți va permite să vezi pe ce fel de odihnă trebuie să te concentrezi să obții, și la care tip de odihnă excelezi în a o obține. [LINK: http://www.RestQuiz.com]

Ți-a plăcut acest plan de citire?Dacă da, atunci apasăaici pentru a învăța mai multe despre cartea Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity scrisă de Dr. Saundra Dalton-Smith [LINK: http://ichoosemybestlife.com/sacred-rest/]