Concentrazione Fedele

Prima della competizione

Pensa a un momento in cui hai sperimentato crescenti sentimenti di ansia prima di una competizione. Ti accorgi che le preoccupazioni si susseguono ciclicamente, come una ruota che gira nella tua mente. Potresti sentirle nel petto o nello stomaco. Potresti avere una raffica di pensieri, sia buoni che cattivi, che consumano la tua energia.

L'ansia si insinua e può essere debilitante. Nei giorni precedenti alla tua grande gara, partita o gioco, come gestisci quei sentimenti?

L'ostacolista Cindy Sember ha familiarità con quelle paure. Ha avuto una carriera universitaria di successo nell'atletica leggera. Ha vinto il campionato Big Ten nei 100 metri a ostacoli. Ha anche stabilito i record indoor del Michigan nei 60 metri e nei 200 metri. Dopo la laurea, l'emozione è cresciuta quando ha iniziato la sua carriera professionale. Ma poi...

Me lo ricordo come se fosse ieri. Dopo alcuni mesi di questa nuova stagione della mia vita, ho avuto uno degli infortuni più gravi che un atleta possa mai subire: una rottura del tendine d'Achille.

I dottori le avevano detto che non sarebbe tornata a gareggiare, ma Cindy aveva una missione. Avrebbe dimostrato che si sbagliavano.

Ha detto: "Ho trascorso ore, ogni giorno, chiedendo al Signore di guidarmi verso la salute e di tornare più forte".

Dopo un anno e mezzo di duro lavoro e dedizione, è tornata alle competizioni. Con l'avvicinarsi del primo evento, ha ricordato che "molta paura e preoccupazione hanno iniziato a insinuarsi prima".

Hai mai sperimentato quella paura e preoccupazione prima di una competizione? Solitamente capita quando stai terminando le ultime sessioni di allenamento per prepararti alla gara. Più ti avvicini alla partenza, più nervosismo e pensieri negativi iniziano a insinuarsi. Inizi a dubitare di tutto il duro lavoro che hai fatto.

Iniziano a sorgere domande nella tua testa come:

• E se non fossi pronta?
• E se cadessi e mi facessi male?
• Sono davvero in forma?
• E se deludessi coloro che mi sostengono?

Se hai provato questi pensieri, non sei il solo! La maggior parte degli atleti affronta domande come queste subito prima di gareggiare. Cindy affronta questo problema sostituendo i pensieri negativi con affermazioni tratte dalla Parola di Dio che rafforzano la fiducia.

Ecco alcuni versetti e verità bibliche che aiutano Cindy a combattere i pensieri negativi:

Combatti la bugia di "deludere le persone" con un atteggiamento di "fare tutto per il Signore, non per le persone". (Colossesi 3:23)

Sostituisci il dubbio della mancanza di preparazione con Dio mi ha creato per questo. (Ester 4:14)

Sostituisci la paura di fallire con il potere, l'amore e una mente sana dati da Dio" (2 Timoteo 1:7) o con sono libero dalla paura. (Salmo 34.4)

Il dubbio di essere in forma o mancanza di fiducia si basa sulla promessa della forza di Dio. (Filippesi 4:13)

Un cambio di focus infonde sicurezza. Lo facciamo spostando la nostra attenzione da noi stessi e dagli altri a Dio e a ciò che Lui può fare. Calmerà anche i nostri nervi e ci consentirà di sentirci più calmi prima della competizione. Il che a sua volta glorificherà anche Dio.

Punti di azione:

• Scrivi un versetto (o più) su un cartoncino e tienilo nelle tue scarpe per leggerlo prima di indossarle per la competizione.
• Medita su un versetto mentre respiri lentamente e attendi la partenza.
• Sii grato per la tua capacità di competere!

Preghiera:

Gesù, grazie per la mia capacità di allenarmi e competere. Ti affido tutti i miei pensieri ansiosi e ti chiedo di ricordarmi ciò che la tua Parola dice su di me. Dammi il potere di fare del mio meglio, amore verso il mio avversario e una mente sana mentre mi preparo a competere. Aiutami a ricordare che gareggio per Te e non per allenatori, persone o premi. Aiutami a glorificarti in tutto ciò che faccio, dico e penso.