幸福的习惯Sample

将忧虑卸给神
华理克牧师

“应当一无挂虑。”（腓立比书4:6）

使你夜不能寐的并非是工作，而是忧虑。

对于忧虑在生活中应有的角色，神在《圣经》中有明确的教导。《腓立比书》4：6说：“应当一无挂虑。”

你为何需要放下忧虑？

第一，忧虑是不合理的。原因有以下两点：首先，忧虑夸大了问题。你有没有注意到，如果有人说了你的坏话，你想得越多，这事似乎就越严重？其次，忧虑没有用。为你无法改变的事情忧虑只是徒劳，为你能改变的事情忧虑则是浪费时间，去做就是了！

第二，忧虑不是件自然的事。没有人生来就是忧虑的人，可能你自认为是，但并非如此，忧虑是你后天学会的。忧虑既非天生而来，也有害健康。你的身体没有设计如何应对忧虑。当人们说：“我担心得要命”时，他们说的是实话。医生说，很多病人如果知道怎样摆脱愧疚、怨恨和忧虑，他们当天就能离开医院。《箴言》14:30说：“心里平静，可使身体健康。”（新译本）

第三，忧虑于事无补。忧虑不能改变过去，也无法控制未来，它只会毁了你的今天。忧虑能改变的只有你，它令你痛苦。忧虑从未解决过任何问题。

第四，忧虑毫无必要。神造了你、拯救你，又把圣灵放在你里面，难道你不相信祂会看顾你的需要吗？所以无须忧虑。

你想学习更好地管理压力吗？第一大步就是拒绝为任何事忧虑，为什么？因为忧虑不合理，不自然，于事无补，毫无必要。

《圣经》说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”（彼得前书5:7）

神真切地在意你与你的需要。那你要如何应对那些带给你压力、焦虑、担忧的事呢？学会放下，都交给神吧。

讨论：

• 你当下忧虑的状态表明你对神的信任程度如何？
• 你正在为什么忧虑？你可以如何做来改变现状或放下忧虑？
• 你能采取什么可行的方式来“将一切的忧虑卸给神”？