復活節的「身心靈」操練Sample

今天的經文中，耶穌和法利賽人、文士因為傳統上「洗手」的問題起了爭議，法利賽人與文士認為耶穌與祂的門徒不願意遵守傳統，就是污穢的，但耶穌卻指出真正的污穢不是從外在而來，乃是從我們的內在。人原本是按照神的形象所創造的，然而當罪進入人的裡面，污穢了人，人就不再只有神的榮耀形象了，而是有污穢在我們的裡頭。耶穌來，就是要潔淨人裡面因為罪所帶來的污穢，恢復神在人裡面榮耀的形象。

心靈的「潔淨」在乎我們的「形象」。我們是以神的形象所創造的，恢復神所創造我們的形象，就是一個潔淨自己的過程。

讀完今天的經文後，您可以藉由以下行動，進行屬靈操練：

• 「走路與靜默」。走路/跑步能幫助我們釋放負面情緒。「靜默」則可讓混濁的感覺沈澱。
• 「注視與丟棄」。短暫注視負面的感受與激動的情緒，然後將其打包丟棄（透過想像）。