Burnout - Vencendo o esgotamentoExemplo

Excesso de informação

Nesta era de avanços tecnológicos, cada vez mais absorvemos informações em uma velocidade e quantidade muito maiores do que podemos suportar, sem realmente percebermos o quanto isso impacta o nosso ser e adoece a nossa alma.

A causa de nossa ansiedade e esgotamento vai além da superfície, está em nosso interior. Por isso, Provérbios 4.23 nos alerta sobre a importância de guardarmos o nosso coração, ou seja, tornar o lado de dentro de nossas vidas uma prioridade, indo além da superfície e da aparência.

A Bíblia nos traz vários princípios e ferramentas para podermos colocar isso em prática e cuidar do nosso coração:

1. Proteger a mente: nossa alma se alimenta de tudo aquilo que vemos e ouvimos. São as informações que consumimos que moldam nossas crenças, pensamentos e valores, então, precisamos de hábitos mais saudáveis de consumo de informações.

A Bíblia deve ser a base de nossas vidas, afinal, ela é a única fonte infalível de conhecimento; em seguida, a igreja, que é o lugar onde encontramos pessoas que nos encorajam, confrontam e nos animam; em terceiro, a natureza, que ao ser contemplada, nos diz muito sobre a grandeza de nosso Deus criador; e por fim, a arte e a internet.

2. Confrontar as emoções: nosso ser interior é perverso e enganoso, causando uma confusão emocional dentro de nós. A Palavra nos convida a confrontar nossas próprias emoções e sentimentos, para que estejam em sincronia com Deus. Não podemos viver por aquilo que sentimos, mas pelo que faz sentido, pois, se não tomarmos cuidado, seremos levados a uma direção completamente contrária à vontade de Deus.

3. Exercitar-se espiritualmente: assim como há uma academia para cuidarmos de nosso corpo físico, a Bíblia nos ensina “exercícios” para cuidarmos de nossa alma e desfrutarmos diariamente da presença de Deus:

• A devoção (silêncio, leitura e oração);
• A adoração (pessoal e comunitária);
• A comunhão (encorajamento e confrontação);
• O serviço (olhar para fora de si).
  

4. Focar na eternidade: nossa alma anseia pela eternidade. Esse desejo foi colocado em nossos corações por Deus, para que nós não desperdicemos tempo procurando coisas que não nos satisfarão, mas investindo nas coisas do Reino.

Aprenda a gastar o seu tempo com sabedoria, consumindo conteúdos que o façam crescer espiritualmente e pautando o seu processo de escolha à luz da Bíblia.

Qual ou quais são os exercícios espirituais (devoção, adoração, comunhão e serviço) que você precisa aprofundar mais em sua vida? Como você pode fazer isso?