Visto: Curando a Desesperança e a Ansiedade Através de Conexões Exemplo

Quando em Desespero

Elias lutou. Paulo lutou. Jesus lutou.

Eu sempre pensei: por que Paulo não precisou de um terapeuta? Tenho certeza de que, se experimentássemos o que Paul experimentou, precisaríamos de terapia. Mas Paulo fez terapia. Ela estava construída dentro da cultura em que ele viveu. A conexão foi costurada no tecido dos tempos antigos.

Conexão com Deus, com os outros e consigo mesmo.

Por exemplo, Jesus foi o exemplo de se retirar diariamente para se conectar com o Pai. Paulo provavelmente viveu da mesma maneira. Paulo estava profundamente conectado com os outros. Cara a cara, todos os dias com irmãos e irmãs para orar, expirar emocionalmente, sentir empatia e se sentir visto. Paulo não se sentia como se estivesse carregando seus fardos sozinho. Esse é o resultado de se sentir visto. Quando nos sentimos vistos, não nos sentimos sozinhos. Mesmo na prisão, ele não estava sozinho.

Paulo também estava conectado a si mesmo. Por conta de seu ritmo de vida mais lento, se ele tivesse um encontro em outra cidade, isso significava que provavelmente ele teria que ir a pé até lá. Sem telefones, sem podcasts e sem música. Apenas Paulo, sozinho com seus pensamentos e com Deus.

Você já pensou por que temos tanto medo do silêncio em nossa cultura hoje? Por que temos medo da quietude? Talvez existam alguns sentimentos que estamos evitando. Talvez seja a preocupação com o futuro que escondemos e guardamos no fundo do coração.

Nossos cérebros, ao longo do tempo, coletam toda essa energia e todas essas emoções ocultas. Estresse produz cortisol em nossos corpos. Um gotejamento constante de cortisol faz com que o cérebro aumente o processamento no lado direito, a amígdala. Com o tempo, isso cria um distanciamento do processamento lógico. Simplificando, o desespero e a ansiedade podem criar uma desconexão entre o lado direito de nossos cérebros (processamento emocional) e o lado esquerdo de nossos cérebros (processamento lógico).

Mas quando ajudamos os outros a se sentirem vistos, podemos ajudar a influenciar a cura.