Curso Pré-NupcialExemplo

Conflito

À Espera do Conflito

Conflitos são inevitáveis em todas as relações.

O problema não é se talvez iremos discordar; o problema é como é que nós lidamos com essas discordâncias. A coisa mais importante para cada casal é ter as ferramentas e conhecimentos para resolver de forma construtiva.

Gerir a Ira

Ira não é errada no seu conceito; a forma como nós a demonstramos é que a pode tornar em algo prejudicial num relacionamento.

Dois animais ajudam a mostrar duas inadequadas e desvantajosas formas de gerir a nossa ira:

• Rinocerontes:avisa-nos de imediato que estão zangados -- eles vão ao ataque.
• Ouriços:tendem a esconder a sua ira -- eles são capazes de se tornarem mais silenciosos e de se conseguirem retirar.

Tanto rinocerontes como ouriços têm de aprender a expressar verbalmente e calmamente o que os perturba.

À procura de soluções juntos

Quando têm um desentendimento:

• reconheçam que no casamento estão realmente do mesmo lado
• busquem juntos por uma solução que será boa para a vossa relação
• estejam prontos para clicar no ‘botão pausa’ quando necessário (questionem-se: ‘É esta uma boa altura?’ e ‘É este um bom lugar para começar esta discórdia?’)

Cinco passos para encontrar a solução

1. Identifiquem e foquem-se no problema que está a causar o conflito.
   Peguem no problema que está a causar o conflito entre ambos. Coloquem-no diante de vocês e trabalhem juntos nisso.
2. Usem o termo ‘Eu’
   Evitando reclamações (por exemplo: ‘Eis que sempre…’ / ‘Eis que nunca…’). Descreva os seus sentimentos (por exemplo: ‘Eu sinto-me chateado por…’).
3. Oiçam-se
   Tentem compreender e valorizar a perspetiva um do outro. Falem um de cada vez.
4. Procurem possíveis soluções
   Falem sobre diferentes possibilidades. Pode ajudar escrever uma lista.
5. Escolham a melhor solução para agora e revejam-na mais tarde
   Se a solução que tentarem não funcionar, tentem outra da vossa lista. Se não conseguirem encontrar uma resolução juntos, peçam ajuda.

Processo de curar a mágoa

A dor é inevitável em todos os casamentos, e esta dor tem de ser curada para que nossa relação possa desenvolver-se.

Há um simples mas forte processo de cura:

1. Falem sobre a mágoa
   Diga ao seu parceiro quando é que ele o dececionou. Não se agarre à dor ou permita que a auto-comiseração e o ressentimento se acumulem dentro de si. 
2. Peça perdão
   O nosso orgulho pode tornar difícil dizer desculpa. Desculpar-se significa tomar responsabilidade pelas nossas palavras ou ações erradas. Pedir desculpa abre o caminho para a reconciliação.
3. Perdoe
   Perdão é a maior força para curar o matrimónio. 

Perdão NÃO é:

• esquecer a mágoa que aconteceu
• agir como se não tivesse importância
• não enfrentar o comportamento errado e doloroso do nosso parceiro

Perdão É:

• enfrentar o mal que nos foi feito
• reconhecer as emoções que estão no nosso interior
• optar por não ofender mais o seu parceiro
• desistir da autocomiseração e desejo de vingança

O perdão é antes de tudo uma escolha, não um sentimento.

• o perdão é um processo -- Precisamos muitas vezes de continuar e escolher perdoar (por vezes diariamente). À medida que o fazemos, gradualmente as memórias da dor têm cada vez menos poder nós.