Curso Pré-NupcialExemplo

Comunicação

Uma boa comunicação é um componente importante num casamento saudável. É quando casamos que nos apercebemos que algumas das nossas suposições profundamente enraizadas sobre a vida não são universalmente partilhadas.

Somos todos diferentes na forma como nos comunicamos e isso é afetado pela:

• nossa personalidade
• nossa experiência

1. A nossa personalidade

Extrovertido
Um dos elementos do casal poderá ter a tendência de processar os seus pensamentos externamente. Em outras palavras, tende a pensar em voz alta.

Introvertido
O nosso parceiro poderá tender a organizar os seus pensamentos na sua cabeça antes de falar.

Analítico
O nosso parceiro pode resolver as coisas metodicamente e levar muito tempo para tomar decisões.

Intuitivo
Um dos elementos do casal pode muitas vezes agir por palpite e às vezes tirar conclusões precipitadas.

Falar honestamente e aceitar essas diferenças de personalidade é importante se queremos ter um casamento forte.

2. Os antecedentes familiares

Algumas famílias são tranquilas, outras são mais barulhentas. Algumas famílias são mais voláteis, outras são mais calmas. Algumas famílias revezam-se para conversar, outras interrompem-se com frequência.

É necessário reconhecer quais os traços típicos de comunicação em cada uma das nossas famílias, especialmente se um de nós vem de uma família em que as diferenças são visíveis, enquanto a família do nosso parceiro tende a atrasar ou mesmo a evitar falar sobre pontos de vista que geram conflitos.

Obstáculos à boa comunicação

1. Não ter tempo

Reserve algum tempo para terem uma conversa significativa de forma regular.

• planear com antecedência esse tempo nos vossos calendários (isso não acontece simplesmente)
• proteger esse tempo de distrações e interrupções, especialmente de telefones e outros dispositivos eletrónicos.

Reconhecer quando necessita parar o que está a fazer para ouvir o seu parceiro.

2. Deixar de falar acerca dos nossos sentimentos

Algumas pessoas precisam aprender a falar acerca dos seus sentimentos, pois podem não ter tido um modelo exemplar na infância

• poderá achar difícil falar acerca dos seus sentimentos por causa de uma sensação de inadequação ou vulnerabilidade, ou por medo de como a outra pessoa reagirá.
• ousar confiar os seus sentimentos ao seu parceiro. 
• se o seu parceiro tiver dificuldade em expressar o que sente, assegure-se de que o ouvirá sem julgar ou criticar.

Partilhar os nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos é essencial para a edificação de um casamento forte.

3. Não dar ouvidos ao outro

Saber escutar é de grande importância para construir uma base de compreensão e intimidade no casamento.

Não ser escutado é prejudicial para um relacionamento. Quando somos escutados, sentimo-nos:

• compreendidos
• valorizados
• apoiados
• amados

A maioria de nós têm alguns maus hábitos de escuta para superar, tais como:

• desligarem-se mentalmente quando o nosso parceiro está a falar connosco
• desviar o assunto relatando uma história sua
• Dar o nosso conselho imediatamente em vez de demonstrar empatia pelos sentimentos do outro
• invalidar os seus medos ou a expressão de quaisquer emoções negativas, assegurando-os constantemente de que tudo ficará bem
• Interromper o nosso parceiro com as nossas próprias opiniões ou terminar as suas frases por eles

Como saber escutar

É preciso ter paciência para aprender a escutar com eficácia. Ouvir com eficácia significa:

• permitir que o nosso parceiro termine o que quer dizer
• colocar de lado a nossa própria agenda e procurar ver o mundo através dos olhos do nosso parceiro
• fazer um esforço para entendê-los quando eles pensam ou sentem de maneira diferente de nós