Radość ponad stresem: Jak sprawić, by radość była codziennym nawykiemPrzykład

Zezwalanie na negatywne emocje

Wszyscy instynktownie uciekamy przed bólem. To jest dobre. Właśnie dlatego przetrwaliśmy tak długo.

Jednak taka reakcja może też nam zaszkodzić. Jeśli będziemy cały czas uciekać od bólu negatywnych emocji, nie dowiemy się, jak się dzięki nim rozwinąć. 

W Biblii widzimy wielu uczniów i ważnych postaci, którym negatywne emocje pomogły rozwinąć się, by dotrzeć do radości, jaka jest po drugiej stronie.

Jedną z naszych największych przeszkód dla odczuwania radości jest nasz brak umiejętności życia z negatywnymi emocjami. 

Próbujemy od nich uciec, ignorować je i tłumić, ale te działania tylko zwiększają siłę naszych stresorów.

Zamiast tego powinniśmy dopuścić do siebie negatywne emocje i nie bać się stawić im czoła.

Lecz jak możemy zwiększyć nasze możliwości do mierzenia się z nimi?

Musimy trzymać się prawdy, że po drugiej stronie tej przeprawy jest radość. 

W Ewangelii Jana 16:20 Jezus powiedział uczniom, że będą płakać i rozpaczać, ale ich smutek zamieni się w radość. Nie powiedział, że będą mogli zignorować smutek. Powiedział, że będą tak bardzo zasmuceni, że będą łkać. Innymi słowy, Jezus mówi, że będą czuć pełnię negatywnych emocji.

Jednak po drugiej stronie tych emocji jest radość. Ich smutek zamieni się w radość.

Biblia nie mówi o uciekaniu od naszych emocji. Raczej o stawianiu im czoła i znajdowaniu radości, która leży po drugiej stronie. Jeśli nie zmierzymy się z nimi, nie odczujemy radości.

Pomyśl o Psalmie 30:6, który mówi, że radość przychodzi o poranku. Nocą zapanuje płacz, lecz po niej pojawi się radość.

Pomyśl też o wszystkich emocjach, które odczuwali ludzie w Księdze Nehemiasza (gniew, smutek, strach itp.), nim Nehemiasz powiedział, że radość w Panu jest ich ostoją (werset 8:10).

Pomyśl także o wszystkich emocjach, jakie odczuwał Dawid w Psalmie 22, tuż przed słynnym Psalmem 23.

Biblia stawia sprawę jasno: nie powinniśmy uciekać od bólu, ale stawiać mu czoła tak długo, aż po drugiej stronie znajdziemy Bożą radość.

Pomyśl dzisiaj o negatywnych emocjach, z jakimi boisz się zmierzyć. Zamiast od nich uciekać, pozwól sobie je odczuć i módl się do Boga o odnalezienie Jego radości po drugiej stronie. Jeśli będziesz to często robić, powiększysz swoje możliwości do stawiania czoła trudnym sprawom, a przez to otworzysz się bardziej na radość.

To prawda, że radość przychodzi o poranku, ale nie bez zmierzenia się ze smutkiem podczas nocy. Noś w sobie tę prawdę i pamiętaj, że potrafisz stawić czoła trudnym kwestiom.