De pre-marriage courseVoorbeeld

Verbinding

Hoe houden we onze liefde levend en blijven we verbonden gedurende ons hele huwelijk?

Breng tijd met elkaar door

Het levend houden van liefde is een doelbewuste keuze. Het houdt in:

• investeren in onze vriendschap door de dingen die we beiden leuk vinden te blijven doen
• een dagelijkse gewoonte maken van verbinden met elkaar, zowel verbaal als emotioneel
• het organiseren van een wekelijkse date met onze partner om de romantiek, de lol en de liefde tussen ons te laten groeien

Ontdek wat de emotionele behoeften van je partner zijn

Ontdekken waardoor onze partner zich geliefd voelt, zorgt voor een diepe verbinding tussen ons en stelt ons in staat om effectief lief te kunnen hebben. We kunnen heel verschillend zijn in de manieren waarop we liefde geven en ontvangen.

De vijf talen van de liefde

1. Liefdevolle woorden
2. Cadeautjes
3. Lichamelijke aanraking
4. Het geven van het beste deel van onze tijd
5. Hulpvaardigheid

Al deze vijf manieren van het uiten van liefde zijn belangrijk in elk huwelijk, maar meestal zullen er een of twee zijn die liefde overbrengen op de manier die aansluit bij onszelf en die we graag ontvangen.

Ga, nadat je de overdenking van vandaag hebt gelezen, naar www.liefdestalen.nl om een korte vragenlijst in te vullen om te ontdekken in welke volgorde deze liefdestalen voor jou van belang zijn. 

Het onderwijzen van de vijf liefdestalen is overgenomen van de bestseller van Dr. Gary Chapman 'De vijf talen van de liefde Ⓡ (verschenen in oktober 2019 bij Ark Media). Gebruikt met toestemming.

Hoe je een goede seksuele relatie opbouwt

Seks verbindt ons. Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel, psychisch en zelfs geestelijk.

Hoe je een patroon van goede seks in een huwelijk creëert en volhoudt:

1. Zorg dat jullie op één lijn zitten

Wees bereid om te praten

• praten over seks kan moed vergen, omdat het nodig is om je kwetsbaar op te stellen
• vertel elkaar wat je opwindt en wat juist niet, in het verlangen elkaar lief te hebben

Sluit seksuele ervaringen uit het verleden af

• relaties uit het verleden kunnen zorgen voor jaloezie of wantrouwen
• verbreek op social media het contact met mensen waar je je ooit toe aangetrokken voelde en delete e-mails/berichten/foto's, als dat nodig is

2. Breng je gedachten op orde

Goede seks heeft heel veel te maken met onze gemoedstoestand

• vul je geest met wat mooi is, eerzaam en wederzijds respectvol over seks
• praat over je verwachtingen en de angsten die je misschien hebt over vrijen

Je hebt misschien professionele hulp nodig bij problemen die voortkomen uit misbruik of andere seksuele trauma's uit het verleden.

Als porno een ding is in jullie relatie, ga dan het gesprek aan met je partner, wees eerlijk en zonder oordeel. Het nemen van stappen om je gewoonten te veranderen, zal een enorm positieve impact hebben op jullie relatie en maakt het hebben van goede seks mogelijk.

Laag zelfvertrouwen en een slecht zelfbeeld hebben invloed op onze seksuele reacties.

• bouw het vertrouwen van je partner op door hem/haar te vertellen hoe mooi en aantrekkelijk hij/zij voor je is
• blijf elkaars lichaam bewonderen, net zoals de geliefden dat keer op keer doen in Hooglied

3. Zorg dat je lichaam er klaar voor is

Er zijn behoorlijke verschillen tussen mannen en vrouwen in seksuele opwinding.

• ontdek door erover te lezen en te praten wat jouw partner opwindt
• neem voldoende tijd voor de voorbereiding en het voorspel bij het vrijen

Zorg voor een klimaat van vertrouwen.

• goede seks is afhankelijk van het ontwikkelen van andere delen van jullie relatie
• er is een sterk verband tussen onszelf aan elkaar geven in onze huwelijksgeloften en in onze seksuele relatie
• beheers jezelf -- dit is essentieel als we merken dat we onszelf aangetrokken voelen tot iemand anders dan onze partner