불안의 굴레 끊어내기

여러분은 불안에 어떻게 대처하나요? 극복하기 위해 누군가 혹은 무언가에 의존하나요? 불안한 생각을 무시하고 사라지기만을 바라나요?

불안은 스스로 떠나지 않으며 우리는 의지만으로 사라지게 할 수도 없습니다. 불안은 육체와 정신, 영혼에 혼돈을 일으킵니다. 여러분을 지치게 합니다. 피곤한 채로 아침에 일어날 때, 매일의 새로운 걱정은 더 많은 불안으로 이어집니다. 여러분은 이와 같은 “다람쥐 쳇바퀴”에서 벗어나야 합니다!

불안을 해결하려면 해야할 일이 있습니다. 여러분이 믿었던 거짓말, 여러분이 기억하는 상처 그리고 여러분이 받아들인 잘못된 생각의 습관을 해결해야 합니다.

불안을 해결하려면 하나님의 개입과 도움도 필요합니다. 예수님은 여러분에게 그분의 멍에를 매고 무거운 짐에서 벗어나 쉬라고 권면하십니다(마태복음 11장 28-30절). 예수님은 여러분이 삶의 시험과 걱정을 홀로 직면하기를 원치 않으십니다. 여러분의 위로이자 힘, 소망으로 여러분 곁에서 동행하십니다.

오늘, 불안과 씨름하고 있다면 예수님께서 주신 용기를 받아들여 똑바로 맞서세요. 불안의 지배에서 벗어나 자유로 가는 여정을 시작하기 위해 실천할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

• 불안의 원인을 살펴보세요(시편 139편 23–24절). 기도 시간을 정하세요. 하나님께 불안을 없애달라고 간구하는 대신 무엇이 불안을 일으키는지 보여달라고 간구하세요. 하나님을 신뢰하기가 어렵나요? 그분께서 여러분을 사랑하시고 도와주신다는 것을 믿나요? 여러분이 처한 상황을 해결해 주실 수 있는 전능하신 하나님이심을 믿나요? 여러분의 생각과 행동에서 하나님의 진리와 일치시켜야 할 영역을 보여주실 것입니다.
• 두려워 하지 마세요(디모데후서 1장 7절). 두려움은 스스로 자랍니다. 더 많이 생각할수록 우리 마음 속에서 두려움은 더 커집니다. 여러분은 믿음으로 두려움과 맞서세요. 두려움의 대상에 초점을 맞추지 말고, 여러분을 갉아먹는 불안을 극복할 수 있도록 도와주실 하나님과 그분의 능력에 집중하세요.
• 마음을 새롭게 해 달라고 하나님께 구하세요(빌립보서 4장 8절). 하나님의 진리로 불건전한 사고 방식을 바꿔 달라고 구하세요. 종이에 다음의 다섯 구절을 적고 묵상하세요. 빌립보서 4장 6-8절, 골로새서 3장 2절, 이사야 41장 10절, 시편 4장 8절, 여호수아 1장 9절. (내일 다시 이 구절들에 대해 알아볼 것입니다.) 하나님의 말씀을 온전히 느끼고 힘을 얻으세요.
• 하나님께 기도하고 요청하세요(베드로전서 5장 7절). 여러분의 염려와 두려움을 하나님과 가져가세요. 그분은 귀 기울이시며 돕기 원하십니다. 여러분의 모든 염려를 그분께 가져갈 때 그분의 성령이 두려움을 극복할 힘을 더하실 것입니다.

오늘의 기도

주님, 제가 처한 상황 그 너머를 볼 수 있는 힘을 주십시오. 제 불안을 극복하게 해 주십시오. 통제하고 탈출하고 걱정하려는 제 의지를 주님의 온전한 평안으로 바꿀 수 있도록 도와주십시오. 모든 상황에서 주님의 지혜를 믿기로 택합니다. 주님께서 돌보신다는 것을 알기에 모든 염려를 주님께 맡기기로 택합니다. 저를 제 마음 안에 가두게 만든 것들을 다시 한번 내려놓습니다. 주님, 불안을 이기고 자유로울 수 있도록 동행해 주십시오. 예수님의 이름으로 기도드립니다, 아멘.