Dimostrare EmpatiaCampione

L'Empatia Si Rimbocca le Maniche

L'empatia è difficile. Dobbiamo deliberatamente sforzarci di essere empatici. Certo, alcune persone nascono empatiche, ma non è il caso per la maggior parte di noi. Spesso diciamo: "Non riesco a provare empatia per gli altri" oppure "Non so cosa stiano passando, quindi non posso aiutarli". Pensiamo anche di non poter aumentare la nostra empatia, ma non è così. Anche se non sappiamo esattamente cosa sta vivendo l'altra persona, l'empatia ci spinge a metterci al suo livello per comprendere il suo punto di vista. Possiamo diventare empatici se veramente decidiamo di farlo.

Vivere e agire con empatia significa fondamentalmente prendere l'iniziativa di farsi carico dei pesi degli altri. Questo può essere causa di disagio in quasi tutti gli ambiti: emotivo, fisico, finanziario e via dicendo. Per questa ragione, di solito, molte persone non vogliono lasciarsi coinvolgere nei problemi degli altri. Come abbiamo detto il primo giorno, la compassione e la comprensione sono sentimenti splendidi, ma sono solo sentimenti; bisogna fare qualcosa di concreto per essere empatici e aiutare gli altri.

Per comprendere appieno l'effetto che può avere l'empatia e capire come possiamo svilupparla, ecco alcuni esempi delle differenze tra compassione ed empatia:

Compassione è dispiacersi per un amico che ha perso il coniuge.
Empatia è andare a trovarlo e affrontare il suo dolore, a prescindere da quanto sia tremendo.

Compassione è sentirsi dispiaciuti per qualcuno che ha perso il lavoro.
Empatia è invitarlo a pranzo e aiutarlo a trovare un nuovo lavoro.

Compassione è dispiacersi per un tossicodipendente che non riesce a venirne fuori.
Empatia è fare un piano per aiutarlo a liberarsene e ad assumersi la responsabilità della sua vita.

A essere sinceri, praticare l'empatia è scomodo ed è spesso il motivo per cui preferiamo non farlo. A volte abbiamo vissuto esperienze talmente dolorose che l'ultima cosa che vogliamo fare è risvegliare quel dolore per poter aiutare qualcun altro. Possiamo anche pensare di non poter aiutare l'altra persona semplicemente perché la nostra esperienza è diversa. Non è necessario che sia esattamente la stessa; dobbiamo solo essere disposti ad aiutare l'altra persona a uscire dal buco nero in cui si trova. L'empatia ci porta a decidere di buttarci a capofitto in quel buco senza infastidirci se ci causa disagi o problemi.