Meditazioni Quotidiane di Rick WarrenCampione

Ricaricarsi Emotivamente

Quando il tuo serbatoio emotivo è vuoto, non sei in grado di amare gli altri in modo altruistico. Ti arrendi e basta. Forse ti senti sopraffatto e inadeguato. Potresti arrabbiarti con le persone che ami di più. Potresti voler evitare le persone o vederle come se fossero un problema. Non hai voglia di amare.

Per amare gli altri devi mantenere pieno questo serbatoio emotivo. Quando il livello si abbassa, allora vedrai una differenza nelle tue relazioni.

La Bibbia ha tre suggerimenti per ricaricarsi emotivamente:

Solitudine - Hai bisogno di tempo da solo. Il versetto di oggi ci insegna che Gesù si allontanava spesso dalla folla quando aveva bisogno di ricaricarsi emotivamente. In questo caso c'era così tanto trambusto che Gesù disse ai discepoli: "Andate in disparte per un po'". O vai in disparte o andrai in pezzi.

Attività ricreative - Uno dei miei versi preferiti riguarda la convivialità di Gesù (cfr. Matteo 11:19). Era la persona più salda e orientata al ministero che sia mai vissuta, ma amava la vita. Donare agli altri richiede risorse e riduce le tue forze. Hai bisogno di tempo per svagarti. Un hobby, uno sport, un'attività manuale o dei giochi. Sperimenta e scopri cos'è che ti ricarica emotivamente, quindi trova il tempo per farlo.

Ridere - "Un animo sereno favorisce la guarigione" (Proverbi 17:22 ICL00D). Ci sono studi che dimostrano che il numero di linfociti T aumenta quando ridi, e questo rafforza il tuo sistema immunitario. Inoltre ridere produce endorfine nel cervello, alleggerisce la tua stanchezza, ricarica le tue emozioni e ricostruisce l'amore.