7 Hari Pengharapan dalam Mengatasi Gangguan MakanSampel

Jaga Hatimu

Jagalah hatimu dengan segala kewaspadaan, karena dari situlah terpancar kehidupan. —Amsal 4:23

Ayat ini adalah inti dari perjalanan kesembuhan Anda dari GM, dan untuk alasan yang bagus. Menjaga hatimu bukanlah renungan; sebaliknya, harus menjadi apa yang Anda lakukan 'di atas segalanya'. Anda tidak bisa menunggu sampai Anda berada dalam situasi kompromi atau menghadapi godaan. Sebaliknya, jadikan ini prioritas utama Anda untuk melindungi diri sendiri dan menjaga hati Anda semaksimal mungkin.

Menjaga hati terlihat berbeda bagi setiap orang. Kita semua memiliki kelemahan yang unik. Strategi kita untuk menjaga kesehatan rohani, mental, dan emosional kita harus disesuaikan dengan pertempuran khusus kita. Di dunia ini, budaya diet sangat nyata. Hal itu memberitahu Anda untuk menjadi berbeda, untuk melakukan ini dan tentunya tidak yang itu, untuk mencoba hal baru ini dan Anda akan menjadi lebih baik, lebih menarik, lebih diinginkan, dan lebih berharga sebagai pribadi. Hampir setiap arah yang Anda tuju, Anda dihadapkan pada dunia yang mengatakan bahwa Anda tidak mampu karena suatu alasan. Inilah sebabnya mengapa Anda harus memiliki batasan untuk menjaga hati Anda dari hal-hal yang paling mudah memicu Anda. Tetapi untuk melakukan itu, Anda harus terlebih dahulu mengenali pemicunya.

Mungkin sudah waktunya berhenti menonton acara penghargaan atau membaca majalah mode yang memancing perasaan negatif tentang citra diri Anda. Atau mungkin sudah waktunya untuk membersihkan media sosial: menelusuri akun yang Anda ikuti dan berhenti mengikuti atau membisukan akun yang menjebak Anda untuk membandingkan tubuh Anda dengan orang lain. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membatasi paparan akun, blog, program, dan sumber daya lain yang memiliki fokus tinggi pada kesehatan, kebugaran, makanan, dan topik lain yang terkait dengan diet dan olahraga. Sebaliknya, bekerjalah dengan Tuhan untuk bertumbuh dalam pemahaman Anda untuk apa yang Dia inginkan untuk Anda di bidang-bidang kehidupan Anda. Mungkin tampak ekstrem pada awalnya untuk membuat aturan tanpa toleransi tentang apa yang Anda izinkan untuk Anda konsumsi, tetapi seiring waktu Anda akan melihat bagaimana menjaga hati Anda dengan cara ini akan berdampak besar pada pemikiran dan keyakinan Anda tentang siapa Anda dan nilai diri Anda.

Hanya Anda yang tahu apa yang jadi pemicu Anda. Luangkan waktu hari ini untuk merenungkan keadaan di mana lebih sulit bagi Anda untuk berjuang melawan gangguan makan. Tanyakan pada diri sendiri apa yang bisa mencegah Anda berada dalam posisi rentan itu. Buat daftar pemicu, dan terus tambahkan saat Anda menemukan apa yang berdampak negatif pada Anda. Kemudian ambil tindakan untuk mencegah pemicu tersebut menemukan jalannya kepada Anda.

Menemukan hal-hal untuk dimasukkan ke dalam hidup Anda yang mendorong kesejahteraan Anda secara keseluruhan sama pentingnya dengan menghilangkan pemicu. Jelajahi buku-buku baru yang menginspirasi Anda. Temukan akun media sosial yang memotivasi Anda untuk berhati-hati. Tonton apa pun yang mengangkat semangat Anda dan memicu percakapan bermakna dengan orang lain. Jagalah hatimu, dan isi dengan keajaiban yang akan membawamu lebih dekat dengan Tuhanmu.