KECANDUANSampel

KENAPA AKU BISA KECANDUAN?

Menurut penelitian, kecanduan adalah semacam “penyakit” akibat pelepasan kimia dalam otak.  Otak mengeluarkan hormon dopamin yang memberikan rasa senang ketika kamu melakukan sesuatu yang kamu sukai, hal itu normal.  Tetapi ada orang yang mengulangi hal itu berkali-kali untuk mendapatkan perasaan yang sama, dan kemudian meningkatkan dosisnya karena dosis lama sudah tidak terasa lagi dampaknya.  Lalu ia menjadi ketagihan.

Awal kecanduan adalah karena sering dilakukan dan menemukan kenikmatan tersendiri sehingga dilakukan terus menerus sampai tidak bisa terlepas. Saat sudah sampai tahap kecanduan, orang akan menunjukkan kurangnya kontrol diri, tidak peduli bagaimana perilaku mereka dapat menyebabkan masalah, tidak memiliki respons emosional, hingga tidak bisa jauh-jauh dari hal yang membuatnya kecanduan. Maka dari itu kamu harus memiliki self-control. Orang yang mulai kecanduan sesuatu bisa mengalami perubahan perilaku, misalnya, menyalahkan faktor luar atau orang lain untuk masalah mereka, peningkatan kecemasan, depresi, kesedihan, dan kesulitan mengidentifikasi perasaan.

Kecanduan merupakan perilaku yang tidak dapat terjadi hanya dari satu penyebab saja. Kecanduan juga terjadi bukan serta merta karena kamu secara sadar menginginkan untuk mengulangi perbuatan candunya. Terdapat mekanisme lain seperti  pelarian dari kenyataan atau mekanisme biologis di dalam otak. 

Kamu mungkin berpikir bahwa kecanduan sama dengan kebiasaan karena banyak hal-hal sederhana yang dilakukan tanpa disadari. Pada dasarnya, kecanduan berbeda dengan kebiasaan. Sebab, kebiasaan dilakukan dengan pilihan. Kamu bisa memilih untuk berhenti jika mau. Namun, orang yang kecanduan benar-benar tidak dapat mengendalikannya karena kondisi jiwa, psikologis dan fisik yang terlibat.

 Sekarang, kamu dapat tanyakan kepada dirimu beberapa pertanyaan dibawah ini, yuk cek diri kamu!

1. Kenapa aku bisa kecanduan? 
2. Kenapa aku tidak bisa mengendalikan diriku? 
3. Sudah berapa lama aku mempunyai kecanduan? 
4. Apa yang telah hilang karena kecanduanku? (kesempatan, momen, perhatian, dll)