Törd meg a szorongás ördögi körét!

Hogyan kezeled a szorongásodat? Valakitől vagy valamitől függesz, hogy átsegítsenek rajta? Figyelmen kívül hagyod a nyugtalanító gondolatokat és reméled, hogy maguktól eltűnnek?

A szorongás nem szűnik meg magától és nem tudjuk csak úgy ELTÖRÖLNI. A szorongás káoszt teremt a testben, az elmében, és a lélekben. Kimerít téged. Amikor fáradtan ébredsz fel, minden egyes új nap aggodalmai csak még több szorongáshoz vezetnek. Ki kell szállnod a mókuskerékből!

A szorongás leküzdése munkával jár. Foglalkoznod kell a hazugságokkal, amelyeket elhittél, a fájdalmakkal, amelyekhez ragaszkodsz, és a rossz gondolkodási mintákkal, amelyeket elsajátítottál.

A szorongás kezeléséhez szükség van Isten beavatkozására és segítségére is. Jézus arra bátorít minket, hogy jöjjünk Őhozzá, és Ő megnyugvást ad nekünk a terheink alól (Máté 11:28–30). Nem akarja, hogy egyedül nézz szembe az élet próbáival és aggodalmaival. Felajánlja, hogy melletted sétál vigasztalást, erőt, és reményt adva.

Ha ma szorongással küzdesz, legyél kész elfogadni Jézustól a bátorítást, hogy szembenézz az aggodalmaiddal! Íme néhány lépés, amellyel megtörheted a szorongás szorítását és elindulhatsz a szabadság felé vezető úton:

• Fedezd fel a szorongásod forrásait (Zsoltárok 139:23–24)! Szánj időt az imádkozásra! Ahelyett, hogy arra kérnéd Istent, hogy szüntesse meg a szorongásodat, kérd, hogy mutassa meg az okát! Nehezedre esik bízni Istenben? Elhiszed, hogy eléggé szeret ahhoz, hogy segítsen? Elhiszed, hogy Isten elég hatalmas ahhoz, hogy megoldja a kihívást jelentő helyzeteidet? Hagyd, hogy Isten megmutassa neked a gondolkodásod és viselkedésed azon területeit, ahol igazodnod kell az Ő igazságához!
• Ne félj többé a félelemtől (2 Timóteus 1:7)! A félelem magából táplálkozik. Minél többet gondolunk rá, annál nagyobb lesz a félelem az elménkben. A félelmet hittel lehet legyőzni. Ahelyett, hogy arra gondolnál, amitől félsz, összpontosíts Istenre és az Ő erejére, hogy segítsen legyőzni a téged emésztő szorongásokat!
• Kérd Istent, hogy újítsa meg az elmédet (Filippi 4:8)! Kérd Istent, hogy cserélje ki az egészségtelen mintákat az Ő igazságaival! Írd fel egy papírra ezt az öt igeverset, és elmélkedj rajtuk: Filippi 4:6–8, Kolossé 3:2, Ézsaiás 41:10, Zsoltárok 4:8, és Józsué 1:9. (Holnap újra megvizsgáljuk őket.) Hagyd, hogy Isten Igéje beléd ivódjon és megerősítsen!
• Ajánld fel imáidat és kéréseidet Istennek (1 Péter 5:7)! Oszd meg Istennel az aggodalmaidat és félelmeidet! Isten hall téged, és segíteni akar. Az Ő Szentlelke megerősít téged, hogy legyőzd a félelmeidet, amint minden gondodat Őrá veted.

Mai Imádság:

Uram, adj erőt, hogy túllássak a körülményeimen! Győzd le a szorongásomat! Segíts kicserélnem az irányításra, menekülésre, és aggodalomra tett kísérleteimet a Te tökéletes békéddel! Úgy döntök, hogy bízok Benned és a bölcsességedben minden körülmények között. Úgy döntök, hogy minden gondomat Rád vetem, mert tudom, hogy Te törődsz velem. Ma átadom – ismét! – azokat a dolgokat, amelyek a szívemben tartottak fogva. Járj velem, Uram, a szabadság és a szorongás feletti győzelem felé vezető úton! Jézus nevében. Ámen.