Pihenőidő beiktatásaMinta

Szakadj el a figyelmedet elterelő dolgoktól!

„Ha nem szakítod el magadat időnként a téged körülvevő világtól, az magával fog húzni téged saját mélységeibe.” ~ Erwin McManus

A nyugalom fogalmának többféle meghatározása létezik. Ezek egyike: Az aggódástól és zavaró tényezőktől mentes állapot. Napjainkban túlságosan könnyen találunk magunk körül olyan dolgokat, melyek nyugalmunkat megzavarva aggodalmat keltenek bennünk. Ideig-óráig élvezzük ezeket, sőt, még talán üdítőnek is hat egy-egy ilyen tevékenység, mégis, a végén pont hogy kimerítenek minket, meglopva bennünket a valódi nyugalomtól.

Manapság szinte mindenki meg akar minket győzni az ultra-szinteken kapcsolódó világból való kikapcsolás saját elképzelése szerinti leghatékonyabb módjáról. Könyvek, újságcikkek, podcastok, s különféle üzenetek ismertetik velünk a legújabb három-lépéses módszert arra nézve, miként állhatunk ellen a figyelmünket elterelni kívánó dolgoknak. Persze nem vagyunk egyformák, így különféle dolgok jelentenek problémát ezen a téren. Az én figyelmemet elterelő dolgok talán nincsenek hatással rád, s ugyanúgy igaz lehet ez fordítva. 

Az ilyen, nehézségeket okozó tényezők kiiktatásához figyelembe kell vennünk néhány dolgot. Először is, fel kell ismernünk, milyen dolgok terelik el figyelmünket. Mely dolgok képesek közbeszólni legfontosabb tevékenységeink végzésébe, sürgősnek vagy felettébb élvezhetőnek tűnvén? Másodsorban, készen kell állnunk saját érdekeinket félretenni azért, hogy a számunkra fontos személyek ne tűnjenek zavarónak, vagy figyelmünket elterelő tényezőnek. 

Bármi is legyen az, ami meglop bennünket a békességünket és nyugalmunkat illetően, határokat kell szabnunk az ilyen dolgokban. Nagy valószínűséggel már tudod is, mik ezek a te saját életedben. Ahelyett, tehát, hogy beengednénk a figyelmünket megzavaró, nyugalmunktól és szeretteinktől bennünket elvonó tényezőket mindennapjainkba, mi lenne, ha…

• ....nem kapcsolnánk be a számítógépet, míg a gyermekeink le nem fekszenek aludni? 
• ...figyelmünket az áldásokra összpontosítanánk, s nem pedig a világ és saját magunk bajaira, melyek elterelik figyelmünket a lényegről? 
• ...családtagjainknak egyedi csengőhangot állítanánk be telefonunkon, hogy így a kevésbé fontos hívások egyenesen a hangpostánkba mehessenek. 
• ...nem néznénk tévét hézköznapokon, csak hétvégente. 
• ...félretennénk a jövőre vonatkozó tervekkel való foglalatoskodást azért, hogy a jelenre összpontosíthassunk? 
• ...időkorlátot szabnánk bizonyos internetes felületek, közösségi média oldalak és videójátékok használatának?  

Amennyiben gyakran érzed magadat idegesnek és aggodalmakkal teltnek, vagy állandóan úgy érzed, hogy emberek és dolgok megzavarnak, kezdd el ezeket limitálni, sőt, szükség esetén teljes mértékben kiiktatni életedből. Nem lesz könnyű. A figyelmünkre érdemes dolgok mindig kemény munkát és áldozatokat követelnek. Ne engedd hát, hogy elteljen akár csak egyetlen új nap is úgy, hogy a világ dolgai, figyelmedet elterelve, elrabolják azt a nyugalmat, amelyet Isten szán neked minden egyes napra. 

Napi gyakorlat

• Melyek azok a legerősebb tényezők életedben, amelyek rendszerint megakadályoznak abban, hogy Isten nyugalmában élj?
• Milyen lépéseket kell ma megtenned ahhoz, hogy ezen tényezők erejét és befolyását legyengítsd, vagy akár teljes mértékben kiiktasd?
• Írj le minden egyes gondolatot, amelyet Isten a mai Bibliaolvasásod és elmélkedésed során ad.