अपनी शादी से पहले कक्षानमूना

एक-दूसरे से संवाद करना

अच्छा संचार एक स्वस्थ पति-पत्नी के रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह केवल तभी होता है जब हम विवाह करते हैं कि हमें जीवन के बारे में हमारी कुछ गहरी धारणाओं का एहसास होता है जो सार्वभौमिक रूप से साझा नहीं की जाती हैं।

हम जिस तरह से संवाद करते हैं, उसमें हम अलग हैं और यह इससे प्रभावित होता है:

• हमारा व्यक्तित्व
• हमारा लालन - पालन

1. हमारा व्यक्तित्व

बहिर्मुखी
हम में से एक शायद हमारे विचारों को बाहरी रूप से संसाधित करता है। दूसरे शब्दों में, हम ज़ोर से सोचते हैं।

अंतर्मुखी
हमारा साथी शायद बोलने से पहले अपने विचारों को उसके सिर में व्यवस्थित करेगा।

विश्लेषणात्मक
हम में से एक शायद चीजों को व्यवस्थित तरीके से काम करेगा, और निर्णय लेने में लंबा समय ले सकता है।

सहजज्ञ
हो सकता है कि आप में से कोई एक अनुमान लगाता है और कभी-कभी निष्कर्ष बहुत तेजी से और ज्ञान के बिना बनाता है।

इन व्यक्तित्व मतभेदों के बारे में ईमानदारी से बात करना महत्वपूर्ण है, और आपको एक मजबूत पति-पत्नी संबंध बनाने में मदद करेगा।

2. हमारा लालन - पालन और परिवार

कुछ परिवार चुप हैं, और अन्य बहुत अधिक जोर से हैं। और यह ठीक है। कुछ परिवार अधिक अस्थिर हैं, अन्य अधिक संगठित हैं। कुछ परिवार मोड़ लेते हैं, और एक-एक करके बात करते हैंऔर दूसरे अक्सर बीच में आते हैं।

हमें अपने प्रत्येक परिवार में विशिष्ट संचार लक्षणों को पहचानने की आवश्यकता है, खासकर अगर हममें से कोई एक ऐसे परिवार से आता है जो मतभेदों के बारे में तुरंत बात करता है, जबकि दूसरे का परिवार देरी से या परस्पर विरोधी विचारों के बारे में बात करने से बचता है।

अच्छे संचार में बाधा

1. समय देने में असफल

नियमित रूप से पति और पत्नी के बीच सार्थक बातचीत के लिए अलग समय निर्धारित करें।

• इस बार अपने कैलेंडर में योजना बनाएं (यह एक उद्देश्यपूर्ण योजना बनाए बिना नहीं होगा)
• इस समय को सुरक्षित रखें, और विशेष रूप से फोन, टीवी और अन्य स्क्रीन से ध्यान भंग और रुकावट की अनुमति न दें।

पहचानें जब आपको वह सब कुछ रोकने की ज़रूरत है जो आप कर रहे हैं, और इसके बजाय अपने साथी को सुनें।

2. हमारी भावनाओं के बारे में बात करने में असफल

कुछ लोगों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सीखना होगा, क्योंकि हो सकता है कि उनका कोई रोल मॉडल/प्रेरणास्रोत नहीं था।

• आप अपर्याप्तता या भेद्यता की भावना के कारण अपनी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल पा सकते हैं, या इस डर से कि दूसरा व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया देगा।
• अपनी भावनाओं के साथ अपने साथी पर भरोसा करने की हिम्मत करें।
• अपनी भावनाओं के साथ अपने साथी पर भरोसा करने की हिम्मत करें। 
• यदि आपका साथी यह व्यक्त करने के लिए संघर्ष करता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें जज या आलोचना किए बिना उनकी बात सुनना सुनिश्चित करें।

एक मजबूत पति-पत्नी के रिश्ते को बनाने के लिए हमारे अंतरतम विचारों और भावनाओं को साझा करना आवश्यक है।

3. एक दूसरे की बात सुनने में असफल होना

पति-पत्नी के रिश्ते में समझ और अंतरंगता की नींव बनाने के लिए अपने पति या पत्नी को सुनना बहुत महत्वपूर्ण है।

नहीं सुनी जा रही है एक रिश्ते के लिए बहुत हानिकारक है। जबकि, जब कोई हमारी बात सुनता है, तो हमें लगता है:

• समझ गया
• मूल्यवान
• समर्थित
• मनभावन

• जब हमारा साथी हमसे बात कर रहा हो तो मानसिक रूप से बंद करना;
• अपनी खुद की कहानी के साथ एक स्पर्शरेखा पर जा रहे हैं;
• अपने साथी की भावनाओं के साथ सहानुभूति रखने के बजाय तुरंत अपनी सलाह दें;
• उनके संघर्ष को स्वीकार किए बिना लगातार "यह ठीक होगा" बताकर उनके डर या किसी भी नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को अमान्य कर दिया;
• हमारे साथी को हमारे स्वयं के विचारों के साथ बाधित करना या उनके लिए उनके वाक्यों को पूरा करना। आदि

कैसे सुने

प्रभावी ढंग से सुनने के लिए सीखने के लिए धैर्य चाहिए। प्रभावी ढंग से सुनने का अर्थ है:

• हमारे साथी को वे जो कहना चाहते हैं उसे खत्म करने की अनुमति देते हैं;
• अपने स्वयं के एजेंडों और योजनाओं को अलग रखना, और हमारे साथी की आंखों के माध्यम से दुनिया को देखने की कोशिश करना;
• उन्हें समझने का प्रयास करना जब वे सोचते हैं या हमसे अलग महसूस करते हैं। आदि।