Jour 1 : Déposer mes soucis

Bonjour et bienvenue dans ce programme de méditation pour surmonter l’anxiété !

Si tu as commencé ce parcours, tu désires certainement apaiser ton anxiété et te rapprocher de Dieu par la même occasion.

Je te propose de commencer dès maintenant en méditant un passage de la première lettre de l'Apôtre Pierre :

“Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car il prend soin de vous.”

Tu peux répéter 4 fois de suite cette phrase, lentement, en la laissant s’inscrire en toi.

Je te propose de confier à Jésus tes angoisses.

Tu peux déposer à ses pieds chacun de tes soucis, de tes préoccupations… tes peurs… en les exprimant clairement.

Au psaume 94 :

“Quand d'innombrables soucis m'envahissent, tu me réconfortes et me consoles.”

Je t’invite à te rendre présent à Dieu, ici et maintenant. Au fond de ton cœur, tu peux scruter sa présence silencieuse et le laisser t’apporter réconfort et confiance.

Si des pensées liées à tes soucis reviennent, tu peux les confier à nouveau à Dieu et redire de nouveau le verset du psaume.

“Quand d'innombrables soucis m'envahissent, tu me réconfortes et me consoles.”

Je te propose maintenant de rendre grâce à Dieu pour sa présence, son soutien, son réconfort. Tu peux continuer ta louange et Lui exprimer ta gratitude pour tout ce qu’Il t’apporte dans ta vie.

Tu peux conclure ta méditation en remerciant Dieu pour ce temps de ressourcement auprès de Lui. Tu peux le remercier pour l’immense grâce de le connaître et de savoir que tu peux compter sur Lui.

Mission du jour : dans ta journée, tu peux prendre un instant pour exprimer à Dieu une parole de gratitude et de louange !

Belle journée en Dieu et à demain !