Kuinka olla onnellinenEsimerkki

Tunteet eivät ole aina oikeassa

Kun on kyse tunteista, voi olla vaikeaa selvittää, mikä on totta ja mikä on totta vain sinulle.

Ajattele asiaa näin. Olet lapsenvahtina hoitamassa taaperoa. Jostain tuntemattomasta syystä, hänelle tulee pakkomielteinen halu työntää pullea ja märkä pieni sormensa pistorasiaan.

Varmistat, että suojakansi on tiukasti kiinni. Siirrät lapsen. Rakennat muurin leluista pistorasian eteen, jottei söpö pienokainen näkisi sitä. Mutta söpö pienokainen tietää silti, että se on edelleen olemassa. Pistorasia näyttää hauskalta ja sinä olet lapsen mielestä hänen pahin vihollisensa. Kyyneliä, heiluvia käsiä, huutamista, potkimista. Ei näytä hyvältä.

Lapsi on vihainen ja turhautunut. Sitä ei voi kiistää. Hän saattaa olla jopa aidosti surullinen. ”Minä halusin vain tuon pistorasian! Elämä on niin julmaa!” On totta, että lapsella on tunteita – mutta nuo tunteet eivät perustu totuuteen.

Se, että tunnet tietyllä tapaa, ei tarkoita, että olet päätynyt oikeaan johtopäätökseen. Me kaikki tunnemme vihaa tai surua, kun asiat eivät mene toivomallamme tavalla, mutta jos kuuntelemme viisaita ihmisiä ympärillämme, voimme löytää uuden näkökulman. Alamme ymmärtää, että asiat, jotka voivat tuntua hyvin turhauttavilta tai hyvin surullisilta, saattavat oikeastaan tapahtua meille hyvästä syystä, jota emme vielä ymmärrä.

Ajan myötä saatat ymmärtää, että tietyn ystävyyssuhteen menettäminen oli oikeastaan terveellistä sinulle – tai tuolle toiselle. Ehkä se, ettet päässyt tiettyyn joukkueeseen, tarkoitti, että sinulla oli ylimääräistä vapaa-aikaa aloittaa toinen harrastus, joka lopulta muutti elämäsi suunnan parempaan. Ehkä olet vihainen jollekulle, joka on sanonut sinulle jotain loukkaavaa, mutta entä jos hänen sanansa voisivat auttaa sinua kasvamaan, jos pystyisit näkemään yli kivun, jonka hän aiheutti?

Yritä hidastaa silloin, kun sinulla on voimakkaita tunteita. Hengitä. Ajattele. Prosessoi asiaa. Ole hidas vihastumaan, kuten tämän päivän jakeet Jaakobin kirjeestä kehottavat. Mutta mieti, kannattaisiko sinun ehkä olla myös hidas suremaan, turhautumaan, lannistumaan tai kokemaan itsesi ulkopuoliseksi. Keskity siihen, mitä hyvää tilanteesta voi seurata. Itke asian vuoksi tarvittaessa, mutta muista aina, että vain koska tunnet tietyllä tavalla, ei tarkoita, että se on oikea tapa tuntea.