Parisuhdekurssi kihlapareilleEsimerkki

Kommunikaatio

Hyvä kommunikaatio on elintärkeä osa tervettä avioliittoa. Vasta naimisiinmenon jälkeen ymmärrämme, että osa syvään juurtuneista elämän perusoletuksistamme eivät olekaan universaalisti jaettuja tosiasioita.

Olemme kaikki erilaisia kommunikaatiotavoissamme, ja tähän vaikuttaa:

• persoonallisuutemme


• taustamme

1. Persoonallisuutemme

Ekstrovertti

Joku meistä voi kallistua käsittelemään ajatuksiaan ulkoisesti. Toisin sanoen ajattelemme ääneen.

Introvertti

Kumppanisi saattaa kallistua käsittelemään ajatuksiaan järkeilemällä ne ensin omassa mielessään ennen ääneen puhumista.

Analyyttinen

Joku meistä saattaa työstää asioita järjestelmällisesti ja voi viedä paljon aikaa tehdä päätöksiä.

Intuitiivinen

Kumppanisi saattaa usein toimia vaistonvaraisesti ja tehdä joskus hätiköityjä johtopäätöksiä.

Puhumalla rehellisesti näistä persoonallisuuseroista sekä niiden hyväksyminen on elintärkeää, jos haluamme vahvan avioliiton.

2. Perhetaustamme

Jotkut perheet ovat hiljaisia, toiset paljon kovaäänisempiä. Osa perheistä on räjähdysherkempiä, toiset ovat rauhallisempia. Osassa perheistä puhutaan vuorotellen, toisissa keskeytetään usein.

Meidän on tunnistettava tyypilliset kommunikointipiirteet molemmissa perheissämme, varsinkin, jos toinen meistä tulee perheestä, jossa erimielisyydet ilmaistaan välittömästi, ja toinen perheestä, jolla on tapana viivytellä konflikteista puhumista tai vältellä niitä kokonaan.

Esteitä hyvälle kommunikaatiolle

1. Ei oteta aikaa keskustelulle

Varatkaa säännöllisesti aikaa merkityksellisiä keskusteluja varten.

• suunnitelkaa tämä aika kalentereihinne (se ei vain spontaanisti toteudu)


• varjelkaa tätä aikaa häiriöiltä ja keskeytyksiltä, erityisesti kännyköiltä ja muilta laitteilta.

Tunnistakaa, milloin on jätettävä kaikki kesken ja kuunneltava kumppania.

2. Ei puhuta tunteistamme

Joidenkin on opeteltava puhumaan tunteistaan, koska heillä ei välttämättä ole ollut roolimallia kasvaessaan

• saatat huomata tunteista puhumisen vaikeaksi riittämättömyyden tai haavoittuvaisuuden tunteen vuoksi, tai tulee pelko, miten toinen reagoi.


• uskalla kertoa kumppanillesi tunteesi. 


• jos kumppanillasi on vaikeuksia ilmaista tunteitaan, kuuntele häntä ilman tuomitsemista tai kritisointia.

Sisimpien ajatustemme ja tunteidemme jakaminen on olennaista vahvan avioliiton rakentamisessa.

3. Ei kuunnella toisiamme

Kuuntelu on äärettömän tärkeää, kun rakennetaan ymmärryksen ja intiimiyden perustaa avioliitossa.

Se, ettei koe tulleensa kuulluksi, vaurioittaa suhdetta merkittävästi. Mutta kun joku kuuntelee meitä, tunnemme olomme:

• ymmärretyksi


• arvostetuksi


• tuetuksi


• rakastetuksi

Useimmilla meistä on muutamia kuunteluun liittyviä huonoja tapoja, joista pitäisi päästä eroon, kuten:

• et ole henkisesti läsnä, kun kumppanisi puhuu sinulle


• menet sivuraiteille kertomalla omaa tarinaasi


• jaamme neuvoja välittömästi kumppanimme tunteisiin samaistumisen sijaan


• mitätöimme kumppanimme pelkoja tai minkä tahansa negatiivisen tuntemuksen ilmaisuja vakuuttelemalla jatkuvasti, että kaikki järjestyy


• keskeytämme kumppanimme omilla mielipiteillämme tai sanomme hänen lauseensa loppuun hänen puolestaan

Kuinka kuunnella

Vaatii kärsivällisyyttä oppia kuuntelemaan tehokkaasti. Tehokkaasti kuunteleminen tarkoittaa:

• että sallimme kumppanimme saada sanoa asiansa loppuun


• oman agendamme sivuun laittamista ja pyrkimystä nähdä maailma kumppanimme silmin


• että yritämme ymmärtää häntä, kun hän tuntee tai ajattelee eri tavalla kuin itse tunnen ja ajattelen