La Mujer Y El Poder De La GratitudMuestra

La Gratitud Restaura

¿Alguna vez estuviste en un lugar muy cerrado y experimentaste un alivio tan grande al abrir la ventana o la puerta para respirar aire fresco? Es una sensación de alivio poder respirar libremente.

Muchas veces, nuestra alma se encuentra así, en un estado sofocado y no está recibiendo oxígeno. Cuando empezamos a practicar la gratitud y elegir ver lo que está bien en vez de todo lo que está mal, agradecer por lo que tenemos y no vivir enfocadas en lo que no tenemos, respiramos otro aire. Especialmente al inicio puede que no te nazca naturalmente pero cuanto más practicas la gratitud, más natural se hará.

La restauración para nuestras vidas a veces parece tan lejano pero hoy quiero desafiarte y animarte a tomar pequeños pasos de gratitud diariamente. Al escribir sabemos que se activa otra parte de nuestro cerebro que ayuda a que empecemos a crear nuevos procesos de pensamiento. Restaura tu mente, tu manera de pensar y ver la vida haciendo ejercicios de gratitud todos los días. No te quedes con estos cinco días sino que sigue haciéndolo a diario y verás las cosas cambiar al hacerlo con constancia.

1. Escribe una afirmación de gratitud: (algo por lo que estas agradeciendo pero aún no ocurrió. Por ej. “Estoy agradecida con Dios porque me ha hecho una mujer que busca la paz en mis relaciones y mis días están llenos de amor que doy y recibo de los que me rodean").
2. Oportunidad para la gratitud: (algo que ocurrió durante el día que pasó por el cual agradezco, y cómo me hizo sentir).
3. Gratitud conmigo misma: (Ej. "Hoy estoy agradecida conmigo misma porque me di el tiempo para meditar en la bondad de Dios hacia mí y respirar").