Gobernando Mi Ansiedad Muestra

En septiembre del 2021 la OMS informó que mas de un millón de chilenos sufre algún trastorno de ansiedad. Pero, ¿Sabemos qué es verdaderamente la ansiedad y que puede producir en nosotros?
La ansiedad es una emoción de temor anticipada, preocuparnos por cosas que ni siquiera pasaron, es decir tener “miedo al miedo”. Por ende podemos decir que la ansiedad es un precursor al temor.

Como toda emoción, la ansiedad es la que activa todo un sistema de alerta para que logremos desarrollar una actividad de forma objetiva y efectiva. Puede ser considerada normal o anormal dependiendo de su intensidad.

• Ansiedad normal: Estado de alerta apropiado para las diferentes situaciones de adversidad que se pueden presentar a lo largo nuestro día. Sean estos desafíos presentes o futuros. Por ejemplo, nos activa e impulsa para estudiar para un examen, nos despierta en madrugadas para interceder, o nos mantiene atentos a nuestro entorno para servir a otros.

Si bien la prevención es muy importante, no debe ser la protagonista del presente, como dijo Jesús en Mateo 6:34, el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Sino comenzaremos a vivir un “posible futuro”, con una mala calidad de vida en el presente, y Él hizo todo hermoso en Su tiempo (Eclesiastés 3:11).

• Ansiedad patológica o enfermiza: Enferma literalmente, es un estado de sensación subjetiva desagradable, es decir que lo que le ocurre a la persona solo lo siente ella y no hay forma de que otro pueda sentirlo. Se manifiesta con movimiento corporal continuo y avalanchas de pensamientos. Si bien se reconoce que la preocupación es excesiva e irracional, no se puede controlar y por lo tanto se busca evitar.

Con cualquiera de los dos puntos anteriores que te sientas identificado, en la palabra de Dios somos llamados constantemente a depositar en Él nuestra ansiedad, soltar nuestras cargas y confiar (1 Pedro 5:7 NVI), sabiendo que para cada temporada y desafío que venga por delante Él nos preparó. Aún cuando podamos vivir tiempos de angustia y aflicción, estamos cubiertos por su amor y prometió cumplir Su propósito en nosotros, por eso podemos confiar (Salmo 138:7-8).

Versículo para memorizar

“No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho.”

Filipenses 4:6 NTV