7 cosas que la Biblia dice sobre la ansiedadMuestra

La ansiedad puede ser impredecible. Un minuto estás bien. Y al siguiente estás envuelto en una debilitante ola de caos emocional y mental. Respiras hondo. Cierras los ojos. Practicas las técnicas de relajación que te han enseñado a hacer cuando te ataca la ansiedad. Pero la ansiedad no sólo nos afecta físicamente. Se adueña de todo.

Por eso debemos asociar nuestras respuestas físicas con verdades espirituales que nos ayuden a cambiar nuestro enfoque. Nuestras mentes tienen que encontrar descanso. La Biblia nos ayuda a recalibrar y calmar nuestros corazones.

Primero tenemos que armarnos de la Escritura cuando estamos en el estado de ánimo correcto, para que cuando llegue el ataque estemos listos para luchar. Memoriza versículos que puedas usar como armas cuando esas olas de ansiedad golpeen. Esos versículos nos recuerdan la verdad acerca de Dios y alejan nuestra mirada de lo que nos lleva a lugares obscuros.

Isaías 12:2 nos dice que podemos confiar en que Dios nos salvará, y que no tenemos que tener miedo. ¿Cuánto poder tiene eso? No tenemos que temer. Podemos confiar en Dios. Él nos salvará. Él es el Señor. Él está por encima de todo, y puede rescatarnos, no importa lo lejos que sintamos que hemos ido. Él está ahí.

Cuando llenamos nuestras mentes con afirmaciones como estas, le damos permiso a Dios para quitar la carga de nuestros corazones y darnos descanso. Estas afirmaciones también nos dan poder para pelear y ganar las batallas que enfrentamos.

Repite estas afirmaciones hasta que sientas que las olas de ansiedad pasan, porque repetir la verdad nos libera de las mentiras de la ansiedad.

Dios desea este tipo de dependencia por nuestra parte. No tenemos que esperar una batalla mental traumática para meditar en su Palabra. Creo que cuando mi mente está enfocada en la verdad de las Escrituras, los desencadenantes que una vez me abrumaron tienen menos poder (ve Romanos 8:6).

Ve a Dios a través de su Palabra. Deja que se apodere de tus pensamientos y repare la ansiedad de tu alma que se asienta bajo la superficie. Elige darle a Él tu miedo. Confía en Él para salvarte.

Jessica Penick
Administradora de Contenido de YouVersion