Vivir sin lujuria: Un devocional de 7 díasMuestra

Batallando contra la lujuria del momento

La batalla contra la lujuria es en el momento. En el minuto en que eliges justificarte como una hija de Dios, puede que te sientas tentado a reaccionar minimizándolo o negándolo, para proteger tu comportamiento lujurioso.

Es crítico que puedas crear nuevos actos reflejos para esas ocasiones en las que te encuentres "en el momento". Yo abogo por una técnica, en el libro La libertad final, acertadamente llamada “la goma elástica”. Simplemente pon una goma elástica en tu muñeca y cada vez que empieces a sentir lujuria, estírala y golpea fuerte.

Actualmente le estás dando un refuerzo positivo a tu cerebro cuando sientes lujuria. Escapas de la realidad, te sientes deseado, fantaseas y a veces hasta recibes una reacción química en tu cerebro por la sensación de riesgo y excitación. Cuando refuerzas positivamente tu cerebro, este aumentará tu deseo de repetir ese comportamiento. 

La técnica de la goma elástica crea un refuerzo negativo por el sentimiento de lujuria y envía a tu cerebro el mensaje: No quiero hacer más esto. Muchos hombres me han reportado la efectividad de esta técnica. Aquellos que están luchando, dicen que notan una disminución del 80 por ciento en sus sentimientos de lujuria y justificación. Cuando eliges darle a tu cerebro la señal negativa de que la lujuria duele, comienzas a darle a la lujuria el mensaje de que no es bienvenida en tu vida.

Camina hacia la libertad

1. Cuando sentiste lujuria en el pasado, ¿cuáles fueron los razonamientos o negaciones que usaste para permitírtelo?

2. ¿Cuál es la verdad detrás de cada razonamiento?

3. ¿Qué piensas de la técnica de la goma elástica u otras estrategias de refuerzo negativo?

4. En los próximos treinta días, ¿qué tipo de refuerzo negativo usarás para batallar con la lujuria del momento?