Busquemos tiempo para descansarMuestra

Evita las distracciones.

Si no coges tiempo para ti del mundo que te rodea, el mundo que te rodea te comerá vivo. — Erwin McManus

Una de las definiciones del descanso es vivir libre de ansiedad o de distracciones. En estos tiempos que vivimos, es muy fácil encontrarnos con cosas que nos impiden descansar y que además causan ansiedad. Puede que las disfrutemos en el momento, y a lo mejor sentimos que nos renuevan, pero, al final, lo que hacen es despojarnos del verdadero descanso.

Infinidad de personas están hablando de cómo podemos desconectar en un mundo hiperconectado. Existen libros, artículos, podcasts y mensajes que nos indican los tres pasos que debemos seguir para evitar sentirnos abrumados por aquellas cosas que captan nuestra atención. Pero la fuente de distracción no es la misma para todos. Lo que distrae a una persona puede no representar una lucha para otra. 

Para conseguir eliminar las distracciones en nuestras vidas, debemos considerar un par de cosas. En primer lugar, debemos identificar lo que nos distrae. Se trata de aquellas cosas que nos mantienen alejados de lo importante porque o bien son urgentes o bien son divertidas. En segundo lugar, debemos estar dispuestos a dejar de lado nuestras agendas para que las personas importantes de nuestras vidas no sientan que las tratamos como una distracción.  

Sea cual fuere la cosa que nos roba nuestra paz y nuestro descanso, debemos establecer algunos límites. Es probable que tras leer esta frase ya sepamos de lo que se trata. En lugar de permitir que las distracciones nos impidan descansar y nos alejen de las personas más importantes en nuestras vidas, podríamos...

• ....apagar el ordenador y evitar trabajar mientras estén despiertos nuestros hijos. 
• ...elegir centrarnos en lo bueno en lugar de permitir que nos distraigan las preocupaciones de este mundo.  
• ...fijar un tono de llamada específico para nuestros familiares, y dejar que el resto de llamadas vayan al buzón de voz. 
• ...decidir ver la tele solo el fin de semana. 
• ...dejar de lado nuestros planes de futuro para poder disfrutar del presente. 
• ...establecer un tiempo límite para ciertas páginas web, aplicaciones o videojuegos.  

Si sentimos ansiedad o nos sentimos abrumados de manera constante, debemos reducir o eliminar las cosas que nos hacen sentir así. No será fácil, pero todo lo que merece la pena requiere de esfuerzo y sacrificio. No permitamos ni un día más que las distracciones de este mundo nos mantengan alejados del descanso perfecto que Dios tiene para nosotros. 

Reflexiona

• ¿Qué es lo que más te distrae y evita que disfrutes de un verdadero descanso?
• ¿Qué pasos necesitas tomar hoy para eliminar o reducir estas distracciones de tu vida?
• Anota cualquier cosa que te inspire Dios hoy a través de la lectura de la Biblia o del devocional.