Το προγαμιαίο μάθημαΔείγμα

Ενότητα

Πώς μπορούμε να κρατήσουμε την αγάπη μας ζωντανή και να μείνουμε ενωμένοι σε όλη τη διάρκεια ενός γάμου;

Περάστε ιδιαίτερο χρόνο μαζί

Η διατήρηση της αγάπης ζωντανής είναι μια συνειδητή επιλογή. Συμπεριλαμβάνει:

• την επένδυση στη φιλία μας, συνεχίζοντας να κάνουμε μαζί αυτά τα πράγματα που και οι δύο απολαμβάνουμε
• τη δημιουργία της καθημερινής συνήθειας της σύνδεσης του ενός με τον άλλον λεκτικά και συναισθηματικά
• την οργάνωση ενός εβδομαδιαίου ραντεβού με τον σύντροφό μας, για να συνεχίσουν να μεγαλώνουν μεταξύ μας ο ρομαντισμός, η διασκέδαση και η αγάπη

Ανακαλύψτε τις συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας

Η ανακάλυψη αυτών που κάνουν τον σύντροφό μας να νιώθει ότι τον αγαπούν, χτίζει βαθιά ενότητα μεταξύ μας και μας επιτρέπει να αγαπάμε αποτελεσματικά. Μπορεί να είμαστε πολύ διαφορετικοί μεταξύ μας ως προς τους τρόπους που δίνουμε και λαμβάνουμε αγάπη.

Οι πέντε γλώσσες αγάπης

1. Λόγια αγάπης και επιβεβαίωσης
2. Μελετημένα και προσεγμένα δώρα
3. Φυσική τρυφερότητα (σωματική επαφή)
4. Ποιοτικός χρόνος
5. Ευγενικές πράξεις

Και οι πέντε τρόποι έκφρασης αγάπης είναι σημαντικοί σε κάθε γάμο, αλλά συνήθως υπάρχουν ένας ή δύο εξ' αυτών που εκφράζουν αγάπη με τον τρόπο που εμείς συγκεκριμένα την αντιλαμβανόμαστε και μας αρέσει να τη λαμβάνουμε.

Αφότου ολοκληρώσετε το σημερινό ανάγνωσμα, μπείτε στο www.5lovelanguages.com για να συμπληρώσετε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, ώστε να επιβεβαιώσετε τη σειρά σημαντικότητας αυτών των γλωσσών αγάπης για εσάς. 

Η διδασκαλία για τις Πέντε Γλώσσες Αγάπης είναι από το κορυφαίο σε πωλήσεις βιβλίο του Gary Chapman, με τίτλο "Οι πέντε γλώσσες της αγάπης: Το μυστικό για μια αγάπη που διαρκεί (© 2015). Εκδοτικός οίκος Northfield Publishing. Χρησιμοποιείται με άδεια.

Πώς να χτίσετε μια καλή σεξουαλική σχέση

Το σεξ μας ενώνει, όχι απλά φυσικά, αλλά και συναισθηματικά, ψυχολογικά, ακόμα και πνευματικά.

Πώς να εδραιώσετε και να διατηρήσετε ένα μοτίβο για καλό σεξ μέσα στον γάμο:

1. Συντονίστε τις καρδιές σας

Να είστε έτοιμοι να μιλήσετε

• το να μιλήσετε για το σεξ μπορεί να χρειάζεται κουράγιο, καθώς προϋποθέτει να είστε ευάλωτοι ο ένας προς τον άλλον
• να λέτε ο ένας στον άλλον τι σας ενεργοποιεί ώστε να θέλετε να κάνετε έρωτα και τι όχι

Βάλτε τέρμα σε προηγούμενες σεξουαλικές σχέσεις

• οι προηγούμενες σχέσεις μπορεί να προκαλέσουν ζήλια και έλλειψη εμπιστοσύνης
• αν είναι απαραίτητο, αποσυνδεθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από ανθρώπους που σας έλκυαν κάποτε και διαγράψτε e-mail/ μηνύματα/ φωτογραφίες

2. Ευθυγραμμίστε τις σκέψεις σας

Το καλό σεξ έχει πολύ σχέση με την κατάσταση του μυαλού μας

• γεμίστε το μυαλό σας με ό,τι είναι όμορφο, αξιέπαινο και αμοιβαία σεβαστό ως προς το σεξ
• μιλήστε για τις προσδοκίες σας και για πιθανούς φόβους που μπορεί να έχετε ως προς το θέμα αυτό

Προβλήματα που προέρχονται από κακοποίηση ή άλλο σεξουαλικό τραύμα του παρελθόντος μπορεί να απαιτούν επαγγελματική βοήθεια.

Αν η πορνογραφία είναι πρόβλημα στη σχέση σας, κάντε μια ειλικρινή και χωρίς κατάκριση συζήτηση με το σύντροφό σας. Βήματα προς την αλλαγή των συνηθειών σας θα έχουν ένα υπερβολικά θετικό αποτέλεσμα στη σχέση σας και θα κάνουν το καλό σεξ πραγματικότητα στο γάμο σας.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η κακή εμφάνιση του σώματός μας επηρεάζουν τις σεξουαλικές αντιδράσεις μας

• χτίστε την αυτοπεποίθηση του συντρόφου σας, λέγοντάς του πόσο όμορφος και ελκυστικός είναι για εσάς
• εξακολουθήστε να θαυμάζετε ο ένας το σώμα του άλλου, όπως κάνουν οι δύο αγαπημένοι στο Άσμα Ασμάτων

3. Ετοιμάστε τα σώματά σας

Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ του τρόπου που διεγείρονται σεξουαλικά οι άντρες και αυτού που διεγείρονται οι γυναίκες.

• μάθετε τι διεγείρει τον σύντροφό σας, διαβάζοντας και συζητώντας μαζί του
• δώστε επαρκή χρόνο για προετοιμασία και διέγερση όταν κάνετε έρωτα

Δημιουργήστε ένα κλίμα εμπιστοσύνης.

• το καλό σεξ εξαρτάται από το πόσο επιτρέπουμε σε άλλα κομμάτια της σχέσης μας να αναπτυχθούν
• υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του να δώσουμε τον εαυτό μας ο ένας στον άλλον μέσα από τους γαμήλιους όρκους μας και του να δώσουμε τον εαυτό μας στη σεξουαλική μας σχέση
• εξασκηθείτε στην αυτοσυγκράτηση - αυτή θα είναι απαραίτητη όταν μας ελκύσει κάποιος άλλος πέρα του συντρόφου μας