Το προγαμιαίο μάθημαΔείγμα

Επικοινωνία

Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητο συστατικό ενός υγιούς γάμου. Μόνο όταν παντρευόμαστε συνειδητοποιούμε ότι κάποιες από τις πιο βαθιά χαραγμένες μέσα μας ιδέες για τη ζωή δεν είναι αποδεκτές από όλους.

Όλοι διαφέρουμε στον τρόπο που επικοινωνούμε και αυτό εξαρτάται από:

• την προσωπικότητά μας
• το υπόβαθρό μας

1. Η προσωπικότητά μας

Εξωστρεφής
Ένας από εμάς μπορεί να έχει την τάση να επεξεργάζεται τις σκέψεις του εξωτερικά. Με άλλα λόγια, τείνουμε να σκεφτόμαστε φωναχτά.

Εσωστρεφής
Ο/Η σύντροφός μας μπορεί να έχει την τάση να οργανώνει τις σκέψεις πρώτα μες στο μυαλό του, προτού μιλήσει.

Αναλυτικός
Ένας από εμάς μπορεί να υπολογίζει τα πράγματα με μεθοδικότητα και μπορεί να χρειάζεται πολύ καιρό για να πάρει αποφάσεις.

Ενστικτώδης
Ο/Η σύντροφός μας μπορεί συχνά να λειτουργεί με τη διαίσθηση και κάποιες φορές να βγάζει βιαστικά συμπεράσματα.

Το να μιλάμε ειλικρινά και να αποδεχόμαστε αυτές τις διαφορές προσωπικοτήτων είναι απαραίτητο αν θέλουμε να έχουμε έναν δυνατό γάμο.

2. Το οικογενειακό μας υπόβαθρο

Κάποιες οικογένειες είναι ήσυχες, ενώ άλλες είναι πολύ πιο θορυβώδεις. Κάποιες οικογένειες είναι πιο ευερέθιστες, ενώ άλλες είναι πιο ήρεμες. Κάποιες οικογένειες μιλούν με τη σειρά, ενώ άλλες συχνά διακόπτουν.

Πρέπει να αναγνωρίσουμε τα τυπικά επικοινωνιακά χαρακτηριστικά στην κάθε μία από τις οικογένειές μας, ειδικά αν ο ένας από εμάς προέρχεται από μια οικογένεια που εκφράζει τις διαφορές αμέσως, ενώ η οικογένεια του συντρόφου μας τείνει να καθυστερεί ή να αποφεύγει τελείως να συζητά αντικρουόμενες απόψεις.

Εμπόδια στην καλή επικοινωνία

1. Όταν αποτυγχάνουμε να διαθέσουμε χρόνο

Διαθέστε χρόνο για ουσιώδη συζήτηση σε τακτική βάση.

• προγραμματίστε αυτό τον χρόνο στα ημερολόγιά σας (δεν προκύπτει από μόνος του)
• προφυλάξτε αυτόν τον χρόνο από περισπασμούς και διακοπές, ειδικά λόγω τηλεφώνων και άλλων οθονών.

Αναγνωρίστε τις στιγμές που πρέπει να τα αφήσετε όλα και να ακούσετε τον σύντροφό σας.

2. Όταν αποτυγχάνουμε να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας

Κάποιοι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να μιλούν για τα συναισθήματά τους, καθώς μπορεί να μην είχαν κάποιο τέτοιο πρότυπο καθώς μεγάλωναν

• μπορεί να το βρίσκεις δύσκολο να μιλήσεις για τα συναισθήματά σου, εξαιτίας μιας αίσθησης ανεπάρκειας ή ευαλωτότητας, ή ενός φόβου για το πώς θα αντιδράσει το άλλο άτομο.
• τόλμησε να εμπιστευθείς τον σύντροφό σου ως προς τα συναισθήματά σου. 
• αν ο σύντροφός σου αγωνίζεται να εκφράσει το πώς νιώθει, διασφάλισε ότι τον ακούς χωρίς να τον κρίνεις ή να τον κατακρίνεις.

Το να μοιραζόμαστε τις πιο ενδόμυχες σκέψεις και συναισθήματά μας είναι απαραίτητο για να χτίσουμε έναν δυνατό γάμο.

3. Όταν αποτυγχάνουμε να ακούσουμε ο ένας τον άλλον

Το να ακούμε έχει τεράστια σημασία για να χτίσουμε μια βάση κατανόησης και οικειότητας μες στον γάμο.

Το να μη σε ακούν είναι πολύ καταστροφικό για μια σχέση. Αντίθετα, όταν κάποιος μας ακούει, νιώθουμε:

• ότι μας καταλαβαίνουν
• ότι μας δίνουν αξία
• ότι μας υποστηρίζουν
• ότι μας αγαπούν

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποιες συνήθειες κακού ακροατή, τις οποίες πρέπει να ξεπεράσουμε, όπως:

• να αφαιρούμαστε διανοητικά όταν ο σύντροφός μας μας μιλάει
• να ξεφεύγουμε από το θέμα με τη δική μας ιστορία
• να δίνουμε αμέσως τη συμβουλή μας, αντί να συμμεριζόμαστε τα συναισθήματα του συντρόφου μας
• να ακυρώνουμε τους φόβους του ή την έκφραση οποιουδήποτε αρνητικού συναισθήματός του, διαβεβαιώνοντάς τον διαρκώς ότι όλα θα πάνε καλά
• να διακόπτουμε τον σύντροφό μας με τις δικές μας αντιλήψεις ή να ολοκληρώνουμε τις προτάσεις του αντί για αυτόν

Πώς να ακούμε

Χρειάζεται υπομονή για να μάθουμε πώς να ακούμε με αποτελεσματικότητα. Το να ακούμε με αποτελεσματικότητα σημαίνει:

• να επιτρέπουμε στον σύντροφό μας να ολοκληρώσει αυτό που ήθελε να πει
• να αφήσουμε στην άκρη το δικό μας πρόγραμμα και να προσπαθούμε να δούμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια του συντρόφου μας
• να κάνουμε την προσπάθεια να τον καταλάβουμε όταν σκέφτεται ή νιώθει διαφορετικά από εμάς