الحكمة للصحة النفسيةعينة

المنارة 2: الأصدقاء الموثوق بهم

في البحر وسط العاصفة، تفقد الثقة في قدرتك على النجاة. ولكن بعد ذلك ترى بعض الضوء من بعيد وتشعر بإحساس بالأمل. لماذا؟ أنت تعلم أنك لست وحدك.

هل شعرت يومًا بالوحدة؟ كأنّ صحتك النفسية الفريدة هي التي عزلتك عن الآخرين؟ إذا كان بإمكانك التواصل، فاعلم هذا: أنت لست وحدك، وليس عليك التعامل مع صحتك النفسية بنفسك.

كتب مؤلف سفر الجامعة عن خطر العزلة. يمكننا أن نواجه جميع أنواع المشاكل عندما نشعر أننا وحدنا. قد تبدو هذه المشكلة وكأنها خيارات غير صحية أو فقدان للأمل. قد يبدو الأمر وكأننا نتظاهر بأننا بخير مع الأشخاص الذين يحبوننا لأننا مقتنعون أنهم لن يفهموا ذلك.

ردود الفعل هذه هي استجابات طبيعية. بعد كل شيء، الصحة النفسية معقدة، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة كيفية التواصل أو العثور على الكلمات المناسبة لوصف ما تشعر به.

يذكرنا سفر الجامعة بوجود قوة في الصداقات الموثوقة. في حين أن الأشخاص الآخرين قد لا يفهمون تمامًا ما تمر به، إلا أنهم يمكن أن يكونوا مصدرًا قيمًا.

إليك بعض الصفات الجيدة التي يجب البحث عنها في الصديق الموثوق به:

• شخص يستمع.
• شخص يشجعك.
• شخص يظل معك في أي ظرف.

قد تقول: "ليس لدي أي شخص يقوم بهذه الأشياء الثلاثة." حسنا، الصداقة هي رياضة جماعية. إذا كان لدى شخص ما واحدة فقط من هذه الصفات، فيمكن أن يكون بمثابة دعمًا كبيرًا.

لذا، فكر اليوم في الأشخاص الأقرب إليك. هل تحدثت معهم عما تعانيه؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فضع خطة لإخبارهم. قد لا يفهمون كل شيء تمامًا أو لا يقولون الكلمات الصحيحة تمامًا، وقد تضطر إلى تقديم بعض النعمة لهم. ولكن ما زال من الأسهل العثور على الأمل والشفاء عندما نتعامل مع الصحة النفسية معًا.

صلِّ: يا ربّ، أشكرك على الأشخاص الموجودين في حياتي الذين يظهرون لي حبك. ساعدني في أن أكون صادقًا بشأن التحديات التي أواجهها حتى أتمكن من العثور على المساعدة التي أحتاجها. باسم يسوع، آمين.