الحكمة للصحة النفسيةعينة

المنارات

يمكن لتحديات الصحة النفسية أن تجعلك تشعر وكأن عقلك عالق في المحيط المفتوح. بعض الأيام يكون سلميًّا، والبعض الآخر فوضويًّا. يمكن لأي يوم أن يحمل معه لحظات من السلام، أو عواصف مرعبة، أو انجرافًا بلا هدف.

كيف يمكننا التعامل مع صحتنا النفسية التي لا يمكن التنبؤ بها؟ وكيف يمكننا المضي قدمًا ونحن لا نعرف ما إذا كانت عقولنا ستتعاون مع خططنا ومسؤولياتنا وأحلامنا؟

دعونا نتخيل أننا على متن سفينة حقيقية وسط عاصفة عنيفة. ليس لدينا نظام تحديد المواقع (GPS) لإرشادنا، ولا نعرف ما إذا كنا على وشك الاصطدام بسفينة أخرى أو الاصطدام بجرف صخري. دليلنا الوحيد هو نقطة ضوء صغيرة قادمة من منارة على الشاطئ.

تُعد المنارات أدوات مفيدة يستخدمها البحارة للتنقل. إنها لا تجعل العواصف تختفي. بل تقدم إرشادات لمساعدة البحارة على اتخاذ خيارات صحية.

ما هي مناراتك؟ من هم الأشخاص الذين تبحث عنهم عندما تشعر بالإحباط أو القلق؟ ما هي الأدوات التي يمكن أن تساعدك على العثور على الأمل؟

خلال الأيام القليلة المقبلة، سنتعرف على بعض منارات الصحة النفسية. سوف ننظر في الكتاب المقدس ونكتشف الحكمة التي تساعدنا في العثور على الرجاء والمساعدة والتوجيه. فلنبدأ.

المنارة 1: منح نفسك النعمة

ترتبط صحتك النفسية بأشياء كثيرة، مثل جسدك وعاداتك وعلاقاتك وكيمياء دماغك وتجاربك وحياتك الروحية. إن تحديات الصحة النفسية معقدة وغالبًا ما تكون خارجة عن سيطرتنا.

ربما تأثرت صحتك النفسية بالأحداث العالمية أو الخسارة الأخيرة. ربما تكون مصابًا بمرض نفسي تم تشخيصه سريريًا، وتحاول أن تجد راحة البال الدائمة. بغض النظر عمّا تمر به، فإن تحديات الصحة النفسية التي تواجهها ليست علامات ضعف.

ربما شعرت أيضًا بالخجل والحزن والإحراج بسبب صحتك النفسية. إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. ولكن هذا هو الأمر: الله ليس غاضبًا أو محبطًا أو محرجًا من صحتك النفسية. وبدلاً من ذلك، فهو يريد مساعدتك في العثور على الأمل والشفاء.

لذا، تنفس اليوم وامنح نفسك النعمة. وبغض النظر عن مصدر ما تواجهه، فإن الله معك ويحبك.

صلِّ: يا ربّ، أشكرك لأنك معي عندما أشعر بالضياع. من فضلك أعطني القوة من خلال نعمتك حتى أتمكن من العثور على السلام. باسم يسوع، آمين.