7 dae van hoop om eetversteurings te oorkomVoorbeeld

Bewaak Jou Hart

"Wees veral versigtig met wat in jou hart omgaan, want dit bepaal jou hele lewe" Spreuke 4:23.

Hierdie vers is die kern van jou genesingsreis van jou eetversteuring, en met goeie rede. Om jou hart te bewaar is nie 'n nagedagte nie; dit moet eerder wees wat jy doen "bo alles." Jy kan nie wag totdat jy in 'n kompromitterende situasie is of voor versoekings te staan ​​kom nie. Maak dit eerder jou eerste prioriteit om jouself te beskerm en jou hart tot die volle mate moontlik te bewaar.

Om die hart te bewaak, lyk vir almal anders. Ons het almal unieke swakhede. Ons strategieë om ons geestelike, verstandelike en emosionele gesondheid te bewaar moet aangepas word vir ons spesifieke gevegte. In hierdie wêreld is dieetkultuur baie werklik. Dit sê vir jou om anders te wees, om dit te doen en beslis nie dat nie, om hierdie nuwe ding te probeer en jy sal beter, aantrekliker, meer begeerlik en meer waardevol wees as n persoon. Byna elke rigting wat jy draai, word jy gekonfronteer met die wêreld wat sê dat jy om een ​​of ander rede onvoldoende is. Dit is hoekom jy grense moet hê om jou hart te beskerm teen die dinge wat jou die meeste uitlok. Maar om dit te kan doen, moet jy eers jou snellers identifiseer.

Miskien is dit tyd om op te hou om toekenningsprogramme te kyk of modetydskrifte te lees wat negatiewe gevoelens oor jou selfbeeld uitlok. Of miskien is dit tyd vir 'n sosiale media-skoonmaak: gaan deur die rekeninge wat jy volg en ontvolg of demp diegene wat jou vasvang deur jou liggaam met iemand anders s'n te vergelyk. Jy kan selfs oorweeg om jou blootstelling te beperk tot rekeninge, blogs, programme en ander hulpbronne wat 'n hoë fokus het op gesondheid, fiksheid, kos en ander onderwerpe wat met dieet en oefening verband hou. Werk eerder saam met God om te groei in jou begrip vir wat Hy wil hê vir jou in daardie areas van jou lewe. Dit lyk dalk aanvanklik ekstreem om nul-verdraagsaamheid reëls te skep oor wat jy jouself toelaat om te verbruik, maar mettertyd sal jy sien hoe om jou hart op hierdie manier te bewaar 'n massiewe impak het op jou gedagtes en oortuigings oor wie jy is en wat jy werd is.

Net jy weet wat jou snellers is. Neem vandag tyd om na te dink oor die omgewings waarin dit vir jou moeiliker was om jou stryd teen eetversteurings te veg. Vra jouself af wat jou kon verhoed het om in daardie kwesbare posisie te wees. Skep 'n lys van snellers en voeg dit voortdurend by terwyl jy ontdek wat jou negatief beïnvloed. Neem dan aksie om te keer dat daardie snellers hul weg na jou vind.

Om dinge te vind om in jou lewe te plaas wat jou algemene welstand aanwakker, is net so belangrik as om snellers te verwyder. Verken nuwe boeke wat jou inspireer. Soek sosiale media-rekeninge wat jou motiveer om bedagsaam te wees. Kyk wat ook al jou gees ophef en betekenisvolle gesprekke met ander aanwakker. Bewaak jou hart, en vul dit met die wonders wat jou nader aan jou God sal bring.