騰出時間來休息預覽

休息的意義是什麼?

我們的日程表月復一月的似乎越排越滿。當我們想要跟朋友聚一聚的時候，才驚訝發現自己的下一個有空的晚上竟然是在一個月之後。我們忙的事情有孩子的活動、教會的事工、工作的企劃、生日的派對，還有夏季的假期。生活都被我們規劃安排得滿滿的，沒有留一點點的時間和空間讓我們可以稍為休息並恢復精力。

我們常常認為休息就是要我們怠惰；我們可以完全靜下來，呆在家裡什麼都不做。這確實是休息的一部分，但並不是休息的全面意義。

休息是恢復體力
休息關乎的是知道當自己精疲力盡時，就需要好好的深呼吸一陣子。休息關乎的是知道自己的極限與如何恰當地處理日常生活的需求。為了讓我們能夠真正的恢復體力，我們需要充分的休息，包括晚上要睡得好。如果我們發覺自己常常處於疲憊的狀態，那麼需要檢討的不只是我們睡眠的時間是否足夠，也要留意睡覺的時段。

休息是重新得力
休息關乎的是學習什麼能夠或不能夠帶給我們能量。這也關乎懂得如何選擇在生活中融入某些活動或安靜時間，以讓我們的心靈重新得力。若我們與其給自己充電，卻持續做著損耗我們體力的事情，那就很難能重新得力。我們的身體好比一個存錢桶，在休息的時間我們必須要存款而不是提款。

休息是為了更新
休息關乎的是在我們生活的各方面都經歷著深刻的更新。它關乎的是需要安排時間與上帝相交，以讓我們在靈裡獲得更新。我們縱然可以透過閒暇愛好來提神醒腦，但最重要的是我們的心靈也需要每天跟上帝相交才能得到更新。

在接下來的四天中，我們會從幾個方向來探討讓我們的身、心、靈獲得休息的方法。我們將學習如何在生活中加入規律的活動，以讓它成為我們的日常習慣。如此我們就能夠逐步的避免在生活中損耗我們的精神、情緒、靈命及體力。

反思

• 當你想要休息的時候，是否覺得那是一件不可能的事呢?
• 在你的生活當中，你覺得哪一方面最需要休息？是身、心，還是靈?
• 寫下上帝在今天的讀經或靈修中給你的啟示。