45歲前茁壯成長的21個方法預覽

愛護你的身體。

我知道這可能對女性而言是個敏感的話題。但事實上，我們只有一個身體，所以我們要好好愛護它。作為耶穌的跟隨者，生命裡的每個部分都是在耶穌所管轄及治理下，當中包括我們的身體。當我們嚮往屬靈健康，我們的身體健康亦是至關重要的。我們的心、靈，及思想都在我們的身體當中，這一切都是彼此連結，只能一起成長或者一起腐爛。

這不是鼓吹瘦身的廣告。我也不是暗示節食或者為期21天的排毒。這是在提醒你去決定怎樣才算身體健康。女性活著不是單靠甜甜圈和咖啡。相信我，我已經嘗試過。她也不能單靠每天900卡路里。相信我，我也試過。健康的身體需要自制、健康的自尊，和好好管理神所賜予我們的身體。

如果你有與食物或身體形象的問題，請尋求新的視角，並解決影響你如何看待自己身體的問題。你之所以受造，是為著讓你在與基督的關係中成長，這包括你的思想，心靈及身體。

我們的體重指數(BMI) 不能決定我們的價值。通往健康的第一步，就是接受一位聖潔的神無條件地愛我們。這位創造了我們的神。我們承載著他的形象。我們最需要的正是這位神的愛，而祂並不需要我們達到某個體重或腰圍。

請你問問自己：

如果飲食是要滿足我的身體需要，而非我的情緒需要，會是什麼樣子? 哪種鍛練的方式是我所喜愛、及可以安排在我的日程裡？有沒有哪些還沒有處理的飲食問題需要醫治? 我為什麼想要健康?

今天，無論你是20歲，30歲或是 40歲，願你都能夠選擇健康的生活。健康是一份禮物，一份需要好好管理的禮物。願你尋求健康的動機，不受任何羞愧或罪疚感所影響，而是扎根於耶穌的愛與自由裡。