屬靈操練入門預覽

操練默想

感謝上帝，因祂的話語大有能力。求神幫助你一整天都專注在祂的話語上，好讓你更像耶穌。

動動手

裝一盤零食。每一個人都可以享用，不過，務必要遵守一個重要的規則：每咬一口都必須至少咀嚼20次。邀請每一個人在咬了一口之後詳述該食物的滋味和口感。

動動腦

有時候我們會聽人說：「我需要細嚼慢嚥」，意思就是「我需要再想一想。」當我們在默想聖經時，我們是在花時間思想經文的含義，並「細嚼慢嚥」。如果我們不經咀嚼就囫圇吞棗，我們很難品嚐出食物的美味。我們越是細嚼慢嚥，便越能享受它的滋味並從中獲取力量。閱讀神的話語也是如此。當我們願意花時間思考神話語箇中的含義並思索該如何將它應用在我們的生活中，我們必會獲益更多，遠甚於單單讀經卻不深思其意。羅馬書12:2說，我們要藉著心意更新變化，或轉變我們的思考方式來改變我們的生命。透過默想神的話語，我們的心思意念會更合神的心意。

彼此分享

• 有哪一件事經常盤據在你的心裡？
• 如果你花更多時間思想神的話語，你的生活會有何轉變？
• 你會想開始默想哪一段經文？