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屬靈的活動——睡覺
習慣：休息

我們最經常做的活動，就是睡覺。我們每天花三分之一時間在夢鄉，人生有三分之一的時間都在睡覺。睡眠對我們身體的運作至關重要，假如長期缺乏睡眠，我們就會死去。但睡眠的重要，並不止於我們的生理需要——它也是一項屬靈活動。

睡覺是屬靈的提醒 — 所有人都要睡覺，但我們的天父從不睡覺（見詩篇 121:4）。因此，睡覺每天都提醒我們：我們並不是神。約翰．派博（John Piper）說：「每天神讓我們躺在床上，像病人一樣。這個病就是長期以來，我們以為自己在掌控一切，而自己的工作不可或缺。為了醫治我們，神每天叫我們沉睡，好像一個個麻包袋，動彈不得。」*

睡覺是是一種靈內的交託 — 我們最脆弱的時候，莫過於在睡夢中。雖然現今我們大多數人都生活在安全的環境中，但對於不少歷史人物來說上，他們是曾冒着生命危險入睡，例如大衛王躲避押沙龍的時候。

睡覺是屬靈世界的比喻 — 在聖經中，睡覺經常用來比喻死亡。例如，耶穌以拉撒路睡了，隱喻他的死，門徒卻照着字面理解，以為他真的睡着了（見約翰福音11章）。死亡被形容為睡覺，尤其是信徒的死（見哥林多前書15章、帖撒羅尼迦前書4章），而復活則有時被描述為從睡眠中醒來（見約伯記 14:12）。**

睡覺是屬靈的預備 — 在靈命塑造當中，其中一樣最容易忽略的就是充足的睡眠。正如約翰．歐特堡（John Ortberg）所說：「我發現當我睡眠不足時，我難以在思想、感受和行動上，活出主耶穌的樣式。」睡眠是一種屬靈預備，裝備好我們跟隨基督。***

實用要點：睡眠對我們的生理健康和屬靈成長都非常重要。

* 摘自約翰．派博，《簡明睡覺神學》（A Brief Theology of Sleep），載於 Desiring God， 1982年8月3日http://www.desiringgod.org/articles/a-brief-theology-of-sleep

** 傑森‧麥克馬丁（Jason McMartin） “Sleep, Sloth, and Sanctification”，載於 Journal of Spiritual Formation & Soul Care 6, no. 2 (2014): 255 – 72.

*** 摘自約翰．歐特堡， 《十個改變生命的屬靈操練》（The Life You’ve Always Wanted） (Grand Rapids, MI: Zondervan, 2013).