焦虑和孤独

焦虑极具破坏性，它会让你相信自己不仅身处绝境，而且担惊受怕的你，是孤立无援的。事实并非如此！我们昨天已经看到，焦虑是极其普遍的现象。然而，当焦虑袭来时，我们仍然会受到试探，想把自己封闭起来。我们会产生这样的想法，比如： 我不想因为自己的问题拖累别人。如果把自己的难处告诉他们，他们会怎么看我？

但封闭自己只会让艰难的处境雪上加霜。生活中的烦恼，你不应该独自面对。

马可福音14:32–42让我们看到，耶稣在他人生最艰难的时刻，向神——也向人——求助，为面对恐惧和焦虑提供了美好的典范。在被钉十字架的前夕，耶稣在客西马尼园祷告时，感到惊恐，极其难过。他向自己的朋友求助，将自己的忧伤告诉了彼得、雅各和约翰，并请求他们与他同在。耶稣也祷告，求神帮助。

耶稣让我们看到，感到焦虑时向他人求助不仅是可以的，而且是必要的。如果神的儿子在艰难时都向人求助，我们感到焦虑时岂不更加需要向神和人求助吗？

当你感到焦虑时，向朋友求助是有益的。听到亲切的声音或读到一条安慰的短信，都有助于平息事态。他人的陪伴，即或通过科技的手段，也能够产生影响。

即使在我们没有朋友可以依靠的时候，圣经也向我们保证，神始终与我们同在。他在耐心地等候我们的呼求：“神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。”（诗篇 46:1）。

以下是一些行动步骤，可以帮助你思考在感到焦虑时请人帮助的事宜：

• 阅读诗篇 94:18–19。在你感到焦虑时，神可以为你做什么？
• 有人陪伴，会对你有那些帮助？你在焦虑时，曾以何种方式感受到神的爱？通常情况下，当你感到焦虑、孤立无援时，有没有可以向你伸出援手的人？
• 你焦虑时会怎样来到神的面前？你的期待是什么？

今日祷文：

主啊，我感到焦虑，孤单无助。我需要你的安慰。当我向你倾诉我的悲伤时，请你靠近我。请你安慰我，告诉我在我最需要你的时候，你永远不会抛弃我。神啊，请你帮助我找到一个能够扶持我的群体；请教导我如何敞开心扉，向人示弱，以便我能够接受自己所需要的帮助。奉耶稣的名，阿们！