何为焦虑？

焦虑可能在我们无法掌控自己的处境或未来时猛然袭来。

它可能是你在参加学校考试、作办公演示、首次赴约、婚礼开始前的情绪反应；也可能是你在等待医疗结果时的煎熬之感。面临财务危机，或遭遇人际关系破裂且无法修复时，焦虑也会与你为伴。

面对突如其来的意外事件、不确定的未来或过去的创伤时，我们会感到焦虑，这很正常。但焦虑往往超出了稍纵即逝的情绪范畴。当你无法掌控时，焦虑便想左右你，在你的心思和意念中盘踞下来。

焦虑一旦根深蒂固，就可能引发身体疾病、失眠和极度悲伤等问题。它能够影响你的人际关系，让有害身心健康的抉择恶性循环下去。充满焦虑的人会发现自己毫无喜乐和平安可言。

但神不希望你活在焦虑中。神的应许是，你若将自己的焦虑交托于神，就会得到他所赐的内心的平安（诗篇 62:5）。他想成为你的避难所，成为你在急难中寻求庇佑和保护的那一位。多划算呀！

就算你觉得自己困在焦虑的漩涡中无法自拔，神也希望、并且有能力平息你内心的风暴！他知晓未来，也知道今天，知道此刻！他随时准备进入你的处境，成为你平安的居所。

以下的几个步骤，有助于你识别自己生命中的焦虑，并将其交托给神，来换取神的平安。

• 阅读诗篇 62:5–8。你能想象单单信靠神是什么样子吗？将盼望寄托在一位全能且满有慈爱的神身上，会如何帮助你应对此刻令你焦虑不安的任何事件呢？
• 诗篇的作者呼吁神的百姓要向神倾心吐意，将一切烦恼向神倾诉。你这样做了吗？当你信靠神时，神应许你他会作出怎样的回应呢？
• 今天，你愿意采取怎样的行动，来开始信靠神呢？

今日祷文：

天父，感谢你成为我的避难所，让我可以将自己挂虑的一切带到你面前。面对 ______________，我还会感到焦灼不安。请你帮助我能够信靠你，我的神，来作我有力的保护者。面对自己不可控的环境，我祷告祈求你的平安临到我。今天，我将自己的盼望寄托在你那里，寄托在你无限的智慧和大能里。奉耶稣的名，阿们。