获取软件学习属灵的操练预览
操练默想
向神说话要感谢神的话语满有大能。请求他帮你把一天的焦点都保持在他的话语上，好使你能变得更像耶稣。
动手动脑拿出一盘点心给每个人吃，前提是他们必须遵守这条重要规则：每口食物必须在嘴里咀嚼至少20下。在每个人吃了一口之后，请他细细描述他品尝到的不同味道和口感。
深入思考有时候，人们会说：“我需要咀嚼一番。”意思是：“我需要认真思考一下这个问题。”当我们默想圣经的时候，我们就是在花时间认真思考，反复“咀嚼”经文的内容。如果我们吃东西不咀嚼就直接吞下去，就很难尝到它的滋味。而我们越咀嚼，就越能享受它的滋味并得着力量。神的话语也正是这样。当我们花时间思考它的意义以及生活中的应用方法，就必定受益良多，且是远多于仅仅停留在读神的话语而缺乏思考。罗马书12:2说我们的心意要更新而变化，也就是说我们要改变思考方式，才能改变生活。通过默想神的话语，我们可以学习像神一样思考。
彼此交谈
- 什么事情是你花最多时间去思考的？
- 如果你花更多时间思考神的话语，你的生活将会变得怎样？
- 你打算先从哪段经文开始默想？
圣经
读经计划介绍
在这个读经计划里，你和孩子将会一起探索四项属灵的操练：禁食、默想、读经和敬拜。我们鼓励你们进行坦诚的对话，讨论要实践这些属灵的操练会有什么挑战。通过饶有趣味且激发思考的活动，你们会发现属灵的操练其实是特权而非负担。每一天的灵修内容都包含一段祷告提示、简短的读经与解经、实践活动以及供讨论的问题。
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We would like to thank Focus on the Family for providing this plan. For more information, please visit: www.FocusontheFamily.com
