学习属灵的操练预览

操练禁食

要感谢神供应你每天的需要。请求圣灵帮助你更多意识到神的慷慨。

动手动脑

在不同的纸片上分别写下这些类别：课后活动、玩具或电子玩意儿、点心、饮料、电视节目。接下来把纸片折好放到一个碗里。每个人轮流从碗里抽出一张纸片，读出上面所写的类别，然后说出一样在这个类别里自己最喜欢的东西。讨论如果要你放弃这个东西一段时间，会不会很困难。

深入思考

禁食在英文里（“fasting”）的意思是，在一段选定的时间里暂时放弃自己所喜欢或需要的一些事物（而非只是食物罢了）。在旧约里，整个族群要寻求神的帮助或指引的时候，常常都会禁食（历代志下20:3，约拿书3:5）。在新约里，耶稣自己也禁食（马太福音4:2），并教导他的门徒禁食（马太福音6:17-18）。（禁食未必适合小孩和孕妇。他们可以考虑放弃自己很想要或很喜欢的其他东西。）禁食应成为我们生活中的一种常态。它会使你把时间和注意力都集中在神的身上。当禁食结合祷告和长时间的读经，它不仅能巩固你的信心，还能帮助你更加确信神的大能。

彼此交谈

• 禁食有哪些益处？
• 禁食如何使你与神更亲近？
• 有哪件你很喜欢的东西，是你能放弃一整天的？