表达同理心预览

同理心要有实际行动

同理心很难。我们需要刻意努力，才能真正成为有同理心的人。当然，有些人生来就很有同理心，但大部分人并非如此。我们常说：“我就是对人没有同理心”或者“我不清楚他目前面对什么情况，所以我爱莫能助。”我们以为同理心是没法提升的，但事实并非如此。即使不了解对方的确切情况，同理心会促使我们俯就对方，以理解他们的观点。只要我们选择提升自己的同理心，就可以变得富有同理心。

以同理心行事生活，基本上就是主动承担别人的一部分负担。这会在几乎所有方面，包括情感、身体和财务，都给我们带来不适。正因为这样，许多人不想卷入别人的生活难题之中。就像我们在第一天所说的那样，怜悯和同情心都很棒，但这两者毕竟只是感觉罢了；必须有所行动，才能表现出同理心，帮助到对方。

为了充分了解同理心的影响力和提升方法，以下是同情心和同理心的一些差异：

同情心——为一位丧偶的朋友感到难过。
同理心——去探望他，直面他的悲痛，不管那有多可怕。

同情心——为一个被裁员的人感到难过。
同理心——约他吃午餐，并帮助他找份新工作。

同情心——为一个一直戒不了毒的瘾君子感到难过。
同理心——制订计划，帮助他摆脱毒瘾并对自己的人生负责。

说实话，要在生活中运用同理心会给我们带来不适。因为这样，所以我们往往宁可不做。有时，由于我们本身曾经历过剧烈的痛苦与挣扎，所以我们很不愿意揭开旧伤疤来对别人感同身受。我们还会仅仅因为自己的经历与对方不尽相同，而觉得爱莫能助。其实，我们的经历不必和对方完全一样；只要愿意帮助对方走过他所陷入的坑就行了。同理心促使我们决定一头扎进对方所在的坑，不怕不便或麻烦。