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持守安息实操指南

JB Fagg, 北京国际教会-中关村

昨天，我和大家分享了我从安息中收获的一些感悟，以及它如何帮助我重新回归本心。相信我，要停留足够久的时间去在灵魂深处听到神的声音对我不是一件容易的事，毕竟在过去的几年里，我任由自己在事工中变得异常忙碌。

今天我想再分享一些更实用的技巧，告诉你如何开始在心中培养持守安息的态度，这样你就能更有规律地进入神的安息。

技巧1: 舍得在神看重的事情上花时间

耶稣告诉我们两个最大的诫命是爱神和爱人。我看到那些将时间分别为圣并把时间给出去的人—视时间为上帝的礼物而不是私人财产—拥有充足的时间。他们将时间分别为圣—把时间最大化的用来荣耀神，而且他们对自己的时间非常慷慨。无论在哪里出现，他们总能全人全心投入，且总是看上去对他们选择参与的事情感到满足。

技巧2: 持守安息是艺术不是科学

我们需要意识到持守安息对每个人而言是不同的，这没有关系。我们的仇敌会试图把持守安息变成一种循规蹈矩的律法仪条来让我们望而生畏。我们不是上帝，请停止以试图控制周围环境的方法来自己扮演上帝。我们还需要记住，正因为我们不是上帝，所以需要通过圣经的真理不断更新我们的心思意念并不再相信魔鬼撒旦告诉我们的谎言。

技巧3: 不要丢掉玩乐的天赋，单单因有趣而尝试
的确，持守安息是一门艺术不是科学，把它落到实处的步骤之一就是停止做其他事情，有意识地让自己心无旁骛地进入安息。我们需要从例行公事中解脱出来，专注在那些给予我们生命活力的事情上。因为上帝创造的每一个我们都是独特的，所以带给我们活力的事物对每个人来说也是不同的。玩乐和安息是紧密相连的，有时候我们玩地越起劲越能得到最好的休息。

技巧4: 培养自己在安静和等候中倾听神的能力 (持守安息)
我们需要在生活中培养良好的习惯。持守安息是让我们练习停下来听上帝说话的艺术。我们听到什么就会说什么。我们可以很忙碌地服事神却到头来还是不认识祂。为了每天都能听到上帝的声音，我们需要这样的练习。

你可能不太习惯安静和等候。我个人喜欢用圣依纳爵（St. Ignatius）的“每日省察”（Daily Examen）来操练自己。这是一个简单的流程， 可以在早晨或是一天结束时使用，它会帮助我们提升安静的能力，并越来越知道上帝确实是上帝。

1.意识到上帝的同在
2.用感恩的心回顾这一天（或者昨天）
3.关注你的情绪
4.选择一天中的一个方面并从这里开始祷告
5.展望接下来的这一天（或者明天）

亲爱的天父，
请帮助我们更爱您，更渴慕与您同在，帮助我们在您里面有更多安息的能力，并且知道您是神，因为我们想看到您在万邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。阿们！