депресія і втомаЗразок

Втома, спричинена депресією

частина 2

Дар’ї було дуже цікаво все, що лікар їй розповів про депресію. Симптоми, які він описував, були дуже схожі на її власні. Потім лікар розповів їй про інші наслідки депресії. Багато людей, коли говорять про депресію, описують її наче смуток. Це правда, що більшість людей в стані депресії почуваються сумно більшу частину часу. Ступінь смутку, який відчувають люди, може змінюватися щодня, а іноді навіть протягом одного дня. Але загалом люди, які перебувають у депресії, стверджують, що почуваються сумними або нещаснимибільшу частину часу.

Іноді людина з депресією відчуває заціпеніння або байдужість, замість смутку. Вона взагалі не відчуває емоцій. Вона не відчуває смуток, але й не можепереживати радісних почуттів. Вона може описувати себе як людину, яка просто проходить через щоденну рутину. Дар’я мусила визнати, що опис лікаря відповідає її власному досвіду. Насправді вона почала усвідомлювати, що за минулий рік просто звикла до сумного настрою і просто вважала, що це вже нормально.

Крім симптомів, які стосуються настрою, лікар сказав Дар’ї, що депресія має тенденцію або збільшити, або зменшити наш сон. У стані депресії ми можемо спати більше, ніж зазвичай. Ми можемо спати до 10-15 годин на добу. Або може бути таке відчуття, що просто не можемо виспатися. Іноді людина багато спить, щоб уникнути життєвих труднощів. Дар’я точно іноді таке відчувала.

Лікар сказав Дар’ї, що ще багато можна говорити про депресію, однак того дня їм не вистачило часу закінчити розмову. В будь-якому разі Дар’я була рада дізнатися, що фізично вона здорова, але тепер вона була стурбована тим, що їй не буде краще після цілого року поганого самопочуття. Лікар запевнив її, що їй стане краще, і, швидше за все, це станеться скоро. Дар’я почала вирішувати цю проблему, зі слів лікаря - це найважливіше.

Коли ми думаємо про депресію та втому, яку вона може спричинити, ми повинні пам’ятати, ким ми є як люди. Бог створив нас і з душею, і з тілом. Вони тісно пов’язані між собою. Ця реальність щодо нас як людей впливає на те, як ми боремося з депресією. Одна річ, яку ми повинні враховувати говорячи про депресію, це те, як ми дбаємо про своє тіло та як ставимося до нього.

Згадайте Іллю в 1 Царів 19:1-14. Ілля пережив глибоку депресію. Фактично, у четвертому вірші Ілля просить Бога позбавити його життя. Перед тим, як Бог заговорив до Іллі, Він задовільнив його первинні фізичні потреби. Після того, як Ілля попросив Бога, щоб Той позбавив його життя, Ілля заснув. Прокинувшись, він побачив, що ангел приніс йому їжу. Депресія включає емоційні, духовні та фізичні симптоми. Часто ми не можемо вирішити емоційні та духовні сторони проблеми, поки не подбаємо про фізичні. Відпочинок, їжа та інша фізична допомога при депресії не є «бездуховними». Насправді це може бути найдуховніша річ, яку ми можемо зробити, якщо хочемо допомогти іншим, які мають справу з депресією.

Наступні кроки:

1. Прочитайте 1 Царів 19:1-14. Подивіться, як пророк Ілля бореться з глибоким розчаруванням і депресією і як Бог вирішує це за допомогою сну та їжі.

2. Постарайтеся усунути фізичні симптоми депресії, які ви можете відчувати. Якщо у вас є фізичні симптоми, які згадані в цій історії, проконсультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником.

3. Пам’ятайте, що Ісус Христос не лише спасає наші душі, але й воскресить наші тіла з мертвих, коли повернеться. Бог створив наші тіла і назвав їх прекрасними. Ми маємо піклуватися про своє тіло так само як і про душу, особливо у такому стані, як депресія.