Подолання залежностіЗразок

Визначення власної залежності

Можливо, ви запитуєте себе: в якому напрямку мені йти тепер?

Із залежністю пов’язані як хороші, так і погані новини. Збентежені? Читайте далі.

Погана новина полягає в тому, що всі ми залежні від чогось. Так, кожен від чогось залежний. Кожен прагне заповнити порожнє місце, яке може бути заповнене тільки Богом. Залишені самим собі та своїм зусиллям, ми всі почуватимемося порожніми та неповноцінними. Погані новини у декількох словах? Ви не можете самостійно знайти повний спокій і цілісність.

Але, всупереч поганим новинам, гарні новини справді гарні. Бог дав нам Ісуса Христа. Через Христа Бог послабив лещата всіх наших залежностей. І коли ми усвідомлюємо, що Ісус зробив для нас, наші залежності поступово втрачають свою силу за допомогою Святого Духа. Першим кроком у цьому процесі є розпізнавання власних залежностей.

Ось кілька запитань, які допоможуть вам розпізнати моделі залежності:

1. Які ситуації викликають у мене дискомфорт?
   • Це тригер, який викликає відчуття дискомфорту чи стресу. Такі ситуації спонукають нас шукати залежності, щоб почуватися краще.
2. З якими емоціями чи почуттями мені найнезручніше перебувати?
   • Роль залежності та вашого об’єкта залежності полягала б у тому, щоб заспокоїти цей дискомфорт. У кожного з нас є певні почуття, які лякають нас або змушують відчувати себе більш схильними до потенційного болю. Ми хочемо заспокоїти його та якомога швидше отримати негайне полегшення. Наш об’єкт залежності – це наше швидке розв'язання проблеми.
3. Які неправильні рішення я хотів би скасувати?
   • Це наші об’єкти залежності. Це може бути вживання психоактивних речовин, істерика, пліткування, брехня, догоджання людям, порнографія, секс, ізоляція, робота, контролююча поведінка, вербальні маніпуляції, азартні ігри, фізичні вправи, їжа та багато іншого.
4. Як би виглядала ця ситуація з божественної точки зору, або що Бог сказав би, щоб допомогти мені?
   • Це допомагає нам відійти назад і оцінити ситуацію, знаючи, що Бог контролює, любить нас і має любовну мету щодо ситуації в нашому житті. Він також забезпечить мир, заспокійливе полегшення від нашого тягаря та силу над спокусами.

Розпізнати конкретні об’єкти залежності легко. Виявлення об’єктів поведінкової залежності може бути дещо складнішим. Свідома саморефлексія використання цих порад допоможе вам побачити Божу мету, пов’язану з любов’ю, і отримати доступ до Його глибокого зцілення для вашого життя.