Приплив радостіЗразок

Я не лікар, але хотіла б дати вам деякі практичні рекомендації.

Наприклад, якщо ви боретеся з депресією або зневірою - я раджу вам слухати кілька разів на день музику, яка прославляє Бога. Піднімайте руки до небес, поклоняючись Богу, або просто сидіть і насолоджуйтеся заспокійливою присутністю Господа. Намагайтеся приділяти, скажімо, 5-10 хвилин вранці, вдень і ввечері, щоб підспівувати пісні, які ви слухаєте. Тільки пам'ятайте, що робити це потрібно щиро і від усього серця - інакше в цьому немає особливого сенсу.

Якщо ви відчуваєте, що цього недостатньо, ви можете спробувати, крім вашого основного читання, 3 рази на день відкривати Біблію і читати вірш чи два. Якщо вам важко на душі, просто почніть з книги Псалмів і читайте за раз 3-5 віршів. Нехай слова псалм проникають у вашу душу і роблять свій благотворний вплив на ваше життя.

А ще ви можете протягом дня проводити кілька хвилин в молитві за своїх рідних, чи тих, хто гостро потребує. Я б рекомендувала вести журнал молитов і записувати туди всі потреби і запити інших людей. Коли ви молитеся за кого-небудь, благословення і сила повернуться у ваше життя сторицею.

І нарешті, як мінімум один раз в тиждень бажано приділяти якийсь час служінню іншим людям. Наприклад, посидьте з дитиною морально змученої молодої мами, щоб вона могла поповнити сили. Або складіть компанію самотній людині за чашкою кави, вислухайте її і помоліться за неї. Запропонуйте приготувати обід тому, хто почуває себе погано. І пам'ятайте, не варто недооцінювати творчу силу доброти! Адже доброта - рідна сестра радості, вони не можуть існувати один без одного!