Божественний тайм-менеджментЗразок

Піклуватися про себе, правильно використовуючи час

Щоб мати здатність піклуватися про інших добре, потрібно знаходити час, щоб добре піклуватися про себе. Це вимагає турботи не тільки фізичної, але також духовної, емоційної і ментальної. Коли ми приділяємо собі час, у нас з'являється більше можливості демонструвати плоди Духа. Коли ми позбавляємо себе необхідного часу, прояв плодів дається нам з великими труднощами. 

"Дух же породжує любов, радість, мир, терпіння, доброту, великодушність, вірність, лагідність і самовладання. Проти цього немає Закону". ~Галатів 5:22-23

Хороше піклування про себе не вимагає кардинальних змін. Може бути достатньо сформувати кілька простих звичок і бути уважними до своїх потреб. 

Наприклад, у рамках духовної турботи про себе, ви можете щодня приділяти час читанню Біблії та молитві. Я вважаю за краще проводити свій тихий час із Богом насамперед уранці, але вам може краще підійти інший час. І пам'ятайте, що вам може знадобитися додатковий час. Наприклад, коли я переживаю труднощі, мені іноді потрібно більше часу, щоб вести щоденник. 

У фізичному плані запорука гарного самопочуття - сон, харчування і фізичні вправи. Постійний час відходу до сну, вживання у їжу здорових продуктів і виділення часу на фізичну активність можуть істотно вплинути на ваше самопочуття. Для початку спробуйте щось просте, наприклад, установити на свій телефон нагадування "готуйся до сну". Постарайтеся розслабитися в цей час, щоб потім добре виспатися. 

Для емоційного благополуччя необхідно регулярно приділяти час усвідомленню того, який емоційний тягар ви несете, аби ви могли віддати його Богу. 

"Всі ваші клопоти покладіть на Нього, бо Він піклується про вас". ~1 Петра 5:7 

Для мене велика частина цього емоційного вивільнення відбувається під час ранкової молитви. Але іноді мені доводиться займатися великою кількістю питань, і тоді мені потрібно більше молитися вдень або поговорити з другом. 

Нарешті, у рамках піклування про своє ментальне здоров'я нам необхідно контролювати, що входить у наш розум і що там залишається. 

Як пояснюється у Римлян 12:2, у нас не повинно бути пасивного підходу до власних думок: "Не підкоряйтеся світу цьому. Краще нехай ваш розум зміниться і відновиться, щоб змогли ви пізнати й прийняти волю Божу, щоб збагнули ви, що є добре, досконале й бажане Богу". 

Це означає, що нам потрібно відмовитися приймати брехню й негативні послання цього світу і зосередитися на тому, ким Бог називає нас у Христі. Якщо з'являються якісь думки, змушуючи відчувати себе негідним, знехтуваним, нелюбим або недостатньо хорошим, вам потрібно дати відсіч таким думкам істиною із Слова про те, що ви дійсно і цілком кохані! 

"Подумайте, яку велику любов виявив до нас Отець, щоб могли ми називатися дітьми Божими! І ми справді діти Божі!" ~1 Іоана 3:1

Бог любить вас і хоче, щоб ви любили себе. 

Якщо вам сподобався цей план читання, вам також сподобається Divine Time Management: The Joy of Trusting God's Loving Plans for You. 

У книзі Divine Time Management більш детально розглядається питання про те, як керувати часом на підставі Божих принципів. Менше стресу і більше благословень! 

Дізнайтеся більше про книгу й ознайомтеся з додатковими ресурсами на http://www.DivineTimeBook.com